1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

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Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by corvak, Jan 24, 2008.

  1. corvak

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    Buenas a tod@s! A ver si me podeis aconsejar para poder desarrollar un poco la musculatura de las piernas, pero no me vale el ir atascado con desarrollos grandes y todo eso que ya sabemos, sino un tipo de entrenamiento un poco más sistemático, tanto para montaña como carretera.
    Muchas gracias.
     
    corvak, Jan 24, 2008
    #1
  2. Trebol

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    Comer hidratos de carbonos y darle forma subiendo cuestas hacia arriba.
     
    Trebol, Jan 24, 2008
    #2
  3. lukasrioja

    lukasrioja caminero

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    lukasrioja, Jan 24, 2008
    #3
  4. corvak

    corvak Novato

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    Muchas gracias, lukasrioja, eso es más o menos lo que estaba buscando.
    Para el que esté interesado en el tema, curiosamente buscando otra cosa en la página www.mountainbike.es he visto un artículo que se llama "¿cómo puedo fortalecer mis piernas?" que también da unas pautas interesantes sobre este tema.
    Si encontrais alguna otra cosilla no dudeis en ponerlo.
    Un saludo.
     
    corvak, Jan 24, 2008
    #4
  5. stkirzebiker

    stkirzebiker IRONMAN FINISHER Probadores

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    Ves a la piscina y haz series con la pala sin trabajar los brazos, solo empujando de piernas, veras como asi te pones alas piernas fuertes.
     
    stkirzebiker, Jan 25, 2008
    #5

  6. romss

    romss Bike Hard or go Home!!!

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    los de Victoy estan buenisimos.... yo personalmente prefiero entrenar sobre la bici que encerrado en el gym!!!!!
     
    romss, Jan 26, 2008
    #6
  7. Gargoyo

    Gargoyo Novato

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    A ver, si lo que quieres es cojer volumen (hipertrofiar) recuerda que a mas masa muscular mas consumo de oxigeno, por lo tanto se eleva el umbral de aerobia-anaerobia y no creo que para este nuestro deporte sea eso muy bueno, solo mira las patitas que me gastan casi todos los ciclistas de carretera. Lo que se dice por el hilo de la piscina es de PM, hazlo, el que te lo aconsejo (y no lo conozco) se ve que sabe de lo que habla... Un abrazo
     
    Gargoyo, Jan 26, 2008
    #7

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