1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Autoentrenamiento

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by mikbomb, Jan 2, 2015.

  1. mikbomb

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    Aparte del libro de "La biblia del triatleta" ¿conocéis alguna buena fuente más de información que te ayude en un momento dado a planificar y diseñar tu propio entrenamiento?
    GRACIAS.
     
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    mikbomb, Jan 2, 2015
    #1
  2. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Desaconsejo autoentrenamiento por perdida de objetividad.

    Yo no me autoentreno; dicho esto, hay muchismos libros donde aprender, pero solo uno no es una buena lectura
     
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    triluarca, Jan 2, 2015
    #2
  3. danips

    danips Miembro activo

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    "Your best triathlon" también de Joe Friel, son planes explicados para diferentes distancias (sprint, olímpico, media distancia, larga distancia) que siguen la filosofía de "La biblia del triatleta".
     
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    danips, Jan 2, 2015
    #3
  4. primoloco2

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    "Triatlon. Deporte para todos" me parece un libro bastante más profesional que los de Joe Friel. Los de Joe Friel con el tiempo te acaban pareciendo que los ha escrito en la barra del bar y es un tipo que, para mi gusto, es muy prepotente.

    "training and racing with a power meter" de Andy Coggan también es muy buen libro, a pesar de que esté orientado para trabajar con el potenciómetro también puedes hacerlo valer con el pulsómetro. Es un tío bastante serio y accesible por internet, de hecho se ha tomado la molestia de revisar un par de entradas en mi blog.

    "swimming fastest" de Maglischo es muy bueno para la natación, me gusta mucho. Jack Daniels Running está muy bien para la carrera a pie.

    Hay libros específicos de triatlón, pero para mi gusto no son muy buenos a la hora de cubrir todo. Hay que tener en cuenta que el libro de natación que te comento son unas 600 páginas, el de ciclismo son 300 y el de carrera otros 300, además tienes que sumar uno que cubra cómo se interrelacionan los deportes entre sí y uno de gimnasio. Como ves el asunto es relativamente complicado.

    Sin embargo para empezar te recomiendo lo que decía el libro de "triatlón. deporte para todos": 1 mínimo de 24 horas entre sesiones duras con series en diferentes deportes y 48 horas para series con el mismo deporte.
     
    primoloco2, Jan 7, 2015
    #4
  5. mikbomb

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    Gracias Primoloco2 y Danips. Al de ciclismo por potencia le tenía muchas ganas, pero no encontraba versión en castellano, me atreveré a la de inglés, acabo de adquirir un medidor power tap(a propósito tu entrada de blog sobre las zonas de entrenamiento de Coggan me ha resultado muy clarificadora en cuanto a que no encontraba la relación de wattios y potencia(+-) para trasladarlo a las zonas de los planes de Chema Argüedes (aunque él lo hace con pulsaciones máximas). Los otros los miraré a ver. Un saludo :).
     
    Last edited: Jan 8, 2015
    mikbomb, Jan 8, 2015
    #5

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