Ayuda a mi entrenamiento

Buenas. Soy nuevo en esto y tengo en mente llegar a correr alguna cicloturista, eso sí, con garantías de no ir arrastrando la oreja.
Para ello, he empezado a salir con mi mtb (MMR woki 30) y por ahora, solo hago kilómetros y kilómetros..... Casi todos los días, sobre 38-40 km.
¿Con hacer kilómetros valdría o debiera combinarlo con carrera contínua, o con series en bici.... o con alguna otra cosa?
¿Habría algun libro que me ayudara?.
Gracias:alabando

 

"PLANIFICA TUS PEDALADAS" de Chema Arguedas. Venta en decatlon.

Saludos

 

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Para acabar una cicloturista con hacer quilometros te vale, siempre y cuando te alimentes/hidrates bien.
El trabajo de calidad te hara ir mas rapido.

 

Al principio yo hacía kilómetros sin demasiado sentido, más tarde conocí a la tribu con la que salgo ahora, es decir, mi club y si antes hacía 45 kilómetros ahora, en alguna ocasión me basta con 25 o 30...pero de mucha mayor dureza. A tenor de mi zona, donde nada más salir de casa tengo que subir, y subir, los llanos son escasísimos. Trata de adaptarte a lo que deseas conseguir pero como dice Vain Winters, la alimentación, hidratación y continuidad son la clave para la mejora. Un saludo.