ayuda!adelgazar y tonificar

he pensado hacer unas cuantas horas de ciclismo al dia en verano, que adelgaza mas hacerlas de golpe o con paradas cada cuerto tiempo?
y referido a hacer abdominales, que tonifica mas hacerlos de golpe o por series?
gracias por la ayudaa

 

¿Operación bikini?

 

Hombre, las calorias digo yo que las gastaras igual parando que sin parar... y si acaso no creo que sea una diferencia exagerada. Aunque tambien depende lo que hagas en las paradas... lo tipico es parar en un bar y tomarse una buena tapa, asi que eso no vale xD

Lo que mas tonifica los abdominales es... adelgazar basicamente, y quitar la capa de grasa que los tapa

Una pregunta, que ya te hice en el otro topic que abristes hablando sobre lo mismo... ¿no puedes hacer ahora algo de bici, por poco que sea? O salir a andar, correr, lo que sea o hacer dieta, y ya te vas quitando kilos poco a poco

 

Cuando dices hacer unas cuantas horas al dia, a que te esas refiriendo a hacer el Tour de Francia. No creo que empezar haciendo mas de dos horas diarias de bici al dia sea una buena idea. Prueba con salir un màximo de dos o tres dias en bici convinandolo con otro tipo de ejercicio como correr, nadar, gimnàsio, etc. Lo más importante es la constància y sobtre todo la alimentación.

 

ya solo dos o tres horas, tampoco nada mas...y ahora no puedo no, tengo examenes bastante a menudo y no puuedo

 

Suena más a propósito de año nuevo. Los preplayas acostumbran a salir por junio más o menos.

 

Pero el dice: “he pensado hacer unas cuantas horas de ciclismo al día en verano”.

Dice que quiere adelgazar, pero no dice cuantos kilos le sobran, solo pregunta cómo se adelgaza más rápido.

En fin, si lee un poco en el foro hay muchos hilos que tratan el tema.

Saludos.

 

Osti, pues es verdad! jajaja, perdona, tienes toda la razón, no lo había leído con atención ^_^

En mi gimnasio estamos en plena temporada alta con los propósitos de año nuevo, toooooodas las bicis y cintas de correr están ocupadas sin parar. Es impresionante, jejeje