1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Ayuda alimentacion

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by carlitos1206, Mar 6, 2012.

  1. carlitos1206

    carlitos1206 Miembro

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    Hola compañeros!!!
    Queria saber si hay alguna pagina por internet en la que pudiera ver una dieta de 7 dias para ciclistas,del tipo:
    -lunes: desayuno: una tostada con cafe,zumo y nueces
    Comida: arroz blanco,pechuga de pollo a la plancha y fruta
    Estoy muy interesado puesto que voy a preparar una competicion y queria alimentarme bien,o si alguno de vosotros teneis alguna y me la podeis pasar.
    Muchas gracias de antemano
     
    carlitos1206, Mar 6, 2012
    #1
  2. manu6villena

    manu6villena Novato

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    Hombre tan específica como para el ciclismo a nivel de competition no se yo pero tampoco creo que haya ningún misterio. Será como cualquier deporte de desgaste, buena relación de hidratos y protes durante el día, un buena comida postraining añadiendo azúcares simples y comer limpito por la noche.
    Saludos

    Desde mi htc DHD usando Tapatalk
     
    manu6villena, Mar 6, 2012
    #2
  3. carlitos1206

    carlitos1206 Miembro

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    Muchas gracias...esque el problema que tengo es que no se que comer,es decir,no se como confeccionar una buena dieta...no hace falta que sea de competicion ni de elite,sino una normal me valdria.seguiremos buscando o visitare a un dietetico que me aconsejara mejor.
    Muchas gracias.un saludo
     
    carlitos1206, Mar 6, 2012
    #3
  4. manu6villena

    manu6villena Novato

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    Ya te digo que hoy en día tampoco hace falta un dietético a no ser que seas profesional... Te sacará una pasta que luego te darás cuenta.
    Yo llevo unos tres años en el gim y ahí he aprendido mucho, también estoy en el foro de culturismo y suplementos y existen numerosas dietas, tanto como para volumen, definición, mantenimiento o simplemente sanas
    Saludos!!

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    manu6villena, Mar 6, 2012
    #4
  5. cestus

    cestus Miembro

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    cestus, Mar 6, 2012
    #5

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