Ayuda Con Entrenamiento!!!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by juan_jp2, Feb 17, 2009.

  1. juan_jp2

    juan_jp2 Novato

    Joined:
    Feb 17, 2009
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Quisiera que me ayudaran a establecer una rutina de entrenamiento no muy compleja para mejorar mi condicion ya que tan solo poseo 2 horas al dia para dedicarme al MTB.. ademas el circuito mas cercano de Entrenamiento esta fuera de la ciudad y no tengo tiempo de ir al gimnasio, y de paso no poseo un pulsometro... Ayuda !!!!
     
    Last edited: Feb 18, 2009
    juan_jp2, Feb 17, 2009
    #1
  2. mangarian

    mangarian Novato

    Joined:
    Nov 22, 2007
    Messages:
    235
    Likes Received:
    0
    Location:
    León
    comprate el libro de chema(planificatuspedaladas) es un gran libro, con un lenguaje muy sencillo y apñarte cuentas con el apoyo del mismo autor aqui en el foro, te lo recomiendo al 100 por cien, yo desde que lo tengo he mejorado bastante.

    Saludos
     
    mangarian, Feb 17, 2009
    #2
  3. COMETESOS

    COMETESOS Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 5, 2007
    Messages:
    3,862
    Likes Received:
    14
    Location:
    TORO(ZAMORA)
    sabio consejo mangarian.......................vamos a partir cotos.
     
    COMETESOS, Feb 19, 2009
    #3
  4. mangarian

    mangarian Novato

    Joined:
    Nov 22, 2007
    Messages:
    235
    Likes Received:
    0
    Location:
    León
    A partir la taba!!! y la parte del tuetanillo del ciezo del lomo!!!!!!Saludos gran mirlo!!!:biker
     
    mangarian, Feb 19, 2009
    #4

Share This Page