hola, soy nuevo en este foro y no sé donde ponerlo, pero ya que estamos lo pongo aqui y os explico mi problema: Tengo una massi over speed enter de tallla 21 y mido mas de 1.80, cuando salgo a hacer unos 20km me duele la espalda como si estuviera un dia entero pedaleando sin parar, creo que es porque el sillin esta más alto de lo normal respecto al manillar (no puedo subirlo más), y por eso tengo la espalda mas curvada que antes de que me comprará la bici, ¿qué recomendais que haga?
Si lo que comentas es que tienes el manillar bastante mas bajo que el sillin, creo que bajar la potencia (me imagino que te refieres a ponerla al reves), te tiene que ir peor.
Ve al médico o a un fisio y si te confirman que tienes la espalda bien, pues se trata de hacer km poco a poco hasta que acostumbres la espalda. Es como domar un zapato, siempre que no tengas problemas de espalda, insisto.
En una bici de esa talla grande, quizas hasta un pelo grande para ti aunque no dices cuanto mas de 1.80 mides, pues es del todo normal que el manillar quede bastante mas bajo que el sillin, hasta 10cm mas bajo no es extraño. Si mides un poco mas de 1,80 (1.82 - 1,83) pues puede tener razón el compañero que dice que mejor un potencia algo mas corta para compensar un poco la talla un tanto grande de esa bici para ti. Pero de todas maneras si eres novato la razón mas habitual para padecer dolores de muñecas. codos, cervicales, hombros, espalda es llevar una postura demasiado rígida en la bici, demasiado tensa. En la bici hay que ir relajado con brazos y codos ligeramente flexionados absorviendo los baches y levantando el culo del asiento en las zonas bacheadas si no tienes suspensión atras. Hay que procurar cargar poco peso sobre las manos y hay que procurar evitar el golpeteo de los baches en nuestro cuerpo ! Y OJO con ir a buscar una postura mas erguida porque yendo mas erguido el golpeteo de los baches puede ser mucho mas dañino para la columna, en la bici se va agachado, el ir erguido sirve para ir en una bici de paseo observando el paisaje :lol: no para mtb o carretera. Como te han sugerido ya mira de visitar a un fisio y mejor que además sea osteópata, quizas tienes alguna vértebra bloqueda o tengas poco tono muscular y te haga falta fortalecer esa espalda, un buen osteopata dirá mucho mas de tu espalda que casi todos los medicos, sin resonancias ni nada, solo tocandote. Suerte.
Aparte poner una potencia más corta o con más ángulo o una con ángulo variable... tienes otra solución más cara, pero que si realmente está en juego tu salud, puede merecer la pena: Colocar otra horquilla y dejarla más larga o incluso no cortarla al principio hasta que estés totalmente seguro de la altura. Puedes colocar espaciadores arriba y abajo de la potencia para ajustar la altura sin necesidad de cortarla. Esto es lo que yo hice y no me salió tan caro, porque la antigua la puedes vender por aquí en el foro. De paso puedes mejorarla.
Me he medido, mido 1.84 ¿para mi altura esta bien de talla?, las bielas es de 170mm, ¿convendría las de 180mm?, con la inclinación del sillin ¿convendría un poco hacia abajo?, ¿que longitud de manillar y de potencia me recomendais? P.D: Gracias por las respuestas.....
Bájate este archivo que te puede responder a todas esas dudas: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=641460&p=10414788&viewfull=1#post10414788
