1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Ayuda con la rodillas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by VIJIRO, Nov 10, 2005.

  1. VIJIRO

    VIJIRO Novato

    Joined:
    Oct 24, 2005
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Llevo varias semanas dando chaña a la bici y tengo las rodillas jodidas, me duelen cacho cuando subo o bajo escaleras.

    ¿Es normal?
    ¿Se cura solo, o tengo que dejar la bici por un tiempo?
    ¿Hay algún medicamento que cure, sin tener que dejar de darle a los pedales?:eek:la
     
    VIJIRO, Nov 10, 2005
    #1
  2. mon

    mon ШФЦ

    Joined:
    Apr 14, 2005
    Messages:
    1,444
    Likes Received:
    0
    Location:
    Leganes,Madrid
    Lo primero es saber como y cuando te duele , revisa la posicion en la bicicleta, si te duelen las rodillas sube un poco el sillin o retrasalo , comprueba la posicion de los pies en los pedales etc...
    Si la molestia continua ve al medico, no dejes de montar ( salvo que el dolor sea mas intenso pedaleando)suaviza la intensidad no pasa nada por ir un poco mas despacio ,no te automediques y no olvides estirar antes y despues del ejercicio
     
    mon, Nov 10, 2005
    #2
  3. VIJIRO

    VIJIRO Novato

    Joined:
    Oct 24, 2005
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    gracias:bravo
     
    VIJIRO, Nov 10, 2005
    #3
  4. Edu

    Edu Invitado

    Joined:
    Oct 2, 2004
    Messages:
    1,438
    Likes Received:
    0
    Location:
    Lima
    lo mejor es que vayas al médico, haciendo ciertos movimientos en la zona podrá verificar si se trata de tendones, ligamentos, meniscos, etc ...Es normal sentir ciertas molestias después de las salidas sobre todo a nivel muscular pero que las rodillas se te queden doliendo no es buen síntoma..
     
    Edu, Nov 10, 2005
    #4
  5. repecho

    repecho Novato

    Joined:
    Mar 24, 2005
    Messages:
    1,174
    Likes Received:
    1
    Location:
    en er turmale!
    para el que incio el tema,, esto de las rodillas es algo muy serio,,,,cuando duelen de manera persistente te cambia hasta el humor.....
    Ves con cuidado que el cartilago una vez destrozado no crece.
    Puede que se el principio de un peregrinameinto de medicos, traumas, tiendas de suplementos, medicamentos, pruevas......vas perdiendo el direno y las ganas de salir, y lo peor que la pierna la tienes mas ******.
     
    repecho, Nov 10, 2005
    #5

  6. Marcus_mtb

    Marcus_mtb Miembro

    Joined:
    Nov 9, 2004
    Messages:
    125
    Likes Received:
    0
    La bici es un ejercicio pasivo para las rodillas.

    Quiere esto decir que no hay el golpeteo contra el suelo, ni hay que sorportar en ellas grandes descargas de peso.

    Por eso, si tienes molestias en las rodillas por la práctica de la bici, es que algo no va como debiera.

    Si llevas pedales automáticos, revisa la posición de las calas. Puede ser que no las lleves en la posición adecuada y eso te obliga a flexionar las rodillas en malas posiciones. Esa mala posición si se repite muchas veces con el pedaleo puede dar origen a esos dolores que padeces.

    Saludos.
     
    Marcus_mtb, Nov 14, 2005
    #6
  7. repecho

    repecho Novato

    Joined:
    Mar 24, 2005
    Messages:
    1,174
    Likes Received:
    1
    Location:
    en er turmale!
    el "rotor" parece que funciona,,,almenos eso presiento.
    Es bueno saber si los huesos estan alineados.
     
    repecho, Nov 14, 2005
    #7
  8. elronco42

    elronco42 DEVORA CERRO

    Joined:
    Nov 3, 2005
    Messages:
    30
    Likes Received:
    0
    Location:
    EL COLORADO
    El Rotor Que Es ?
     
    elronco42, Nov 15, 2005
    #8
  9. repecho

    repecho Novato

    Joined:
    Mar 24, 2005
    Messages:
    1,174
    Likes Received:
    1
    Location:
    en er turmale!
    en los buscadores lo encontraras, incluso en este foro se habla aveces.

    Son un sistema de bielas rotativas que pueden evitar el desgaste de los huesos.
     
    repecho, Nov 15, 2005
    #9

Share This Page