Pues eso. Siento dolor en el bastago interno al lado d la rodilla en ambas. Sobre todo en largas subidas. Alguien con el mismo problema?
Mira de regular bien las calas o la altura del sillin, la distancia del sillin al manillar o incluso la talla de la bici.
Lo primero de todo: Visita a un traumatólogo. No obstante, echa un vistazo a esta página, por estar informado: http://www.planetamtb.es/index.php/cuerpo-y-mente/salud-deportiva/155-el-dolor-de-rodilla
Hola, los sintomas parecen los de una tendinitis rotuliana, a mi me ha pasado un par de veces, y mi mejor remedio es la tortura china, jeje, es broma, a mi con cuatro sesiones de acupuntura con electroestimulacion se me van todas las tendinitis, eso si busca un fisio que sepa hacerla. Un saludo
RECOMENDACION: Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici. Tienes una hoja de excel que te ayudará. Tómate las medidas, entra los datos a la hoja de excel, determina cuál es su talla real en pulgadas además de las otras medidas que debe tener la bicicleta de acuerdo con el cuerpo de cada quien
Te recomiendo que visites al traumatologo, yo tengo un dolor parecido y es por que tengo los meniscos rotos, hace año y medio tuve una fractura de rodilla en la que tambien se me rompio el menisco externo y ahora resulta que se me acaba de romper el menisco de la cara interna.
He estado en el fisio y me ha dicho que es el cuadriceps interno. Toca corregir postura. Calas y sillin. Gracias a todos
Eso es lo que tu kieres que aflojemos en las subidas para k no te llevemos tan fatigao. Jjjjjjjjjjjjj
Cada vez mas, leo y veo a gente que tiene problemas en las rodillas, quizas seran las bielas de 175mm?, quizas el sillin esté muy atrasado o adelantado??, un factor Q muy grande??? uffff, puede ser muchisimas cosas, pero miratelo y mete en tus rutinas estiramientos y veras como la cosa mejora
Y al final como lo has resuelto?? es que yo tengo ahora mismo el mismo problema y estoy con el fisio ya nos contarás!
Cambie a qrings aunque nose si eso fue la solucion. Creo que un cumulo de cosas. El masaje del fisio, q rings y yo lo que creo que es lo mas importante estirar. Lo he cojido por costumbre llego a casa y estiro mientras me ducho. A veces empiezo a sentir alguna molestia cuando fuerzo en subidas pronunciadas pero bajo un poco el ritmo y solucionado. No he vuelto a tener las mismas molestias. Suerte Recuerda estirar
Por cierto alguien comento lo de los pedalea crank brother y yo lo corroboro. Dan bastante libertad a la hora de sacar o meter el talon ( problemas de basto interno o externo) Un cumulo de factores jijijiji Saludos
Si si bastante libertad para sacar el pie, hasta k te ves apurado y no te da tiempo, jjjjjj, y al suelo jjjjjjj
