1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Ayuda pie cavo varo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by luix69, Dec 12, 2019.

  1. luix69

    luix69 Miembro

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    Buenas. Desde hace tres años tngo ligeras molestias en la parte del vasto lateral de ambas rodillas cuando voy en bici, justo encima de la rodilla, en la inserción del músculo. Desd el verano las molestias han tornado en contractura en ambas piernas, siempre en la misma zona, vasto lateral. Voy a fisio y me hace puncion seca en ambas piernas, salgo mas aliviado, pero en q pasan los días se m van cargando....Me hice en podoactiva un estudio de la pisada y tengo los pies cavos y varos. En la zapatilla de la bici llevo las plantillas specialized verde(maximo arco plantar), voy muy bien con ellas, pero se m sigue cargando los vastos laterales... ¿creís q con una cuña interior en la cala se podría mejorar?. Espero vuestra repuestas. Gracias de antemano.
     
    luix69, Dec 12, 2019
    #1
  2. arioch

    arioch Miembro activo

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    Ve a un podólogo, le cuentas el problema, le llevas el estudio y que valore si necesitas plantillas concretas.
     
    arioch, Dec 12, 2019
    #2
  3. carter

    carter el precio del poder

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    Las plantillas specialized funcionan muy bien pero a veces no son suficiente.
    Hay maneras de comprobar si tienes las rodillas en varo ( yo las tengo y uso cuñas)
    Puedes mirar en custom4us unas imágenes...las zapatillas specialized también tienen esa corrección de serie ( 1'5 mm) y ayudan.
    Las cuñas pueden montarse entre la suela y la plantilla o en la cala.
     
    • Útil Útil x 1
    carter, Dec 22, 2019
    #3
  4. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Por partes. En podoactiva te hicieron plantillas para andar? Todo se realimenta. Los fallos mecánicos sobre la bici afectan a la hora de andar, y los fallos mecánicos al andar te afectan en la bici. Quizá el ponerte plantillas de calle genere una serie de cambios en tu cuerpo que te solucionen en parte lo que te pasa sobre la bici.
    Sobre la bici... pues lo normal es que te pongan unas cuñas. Las plantillas en la bici no tienen tanta importancia como en el calzado de calle. En la bici hacemos fuerza con los metatarsos, no con el talón. Sin embargo al andar todo el pie trabaja y es algo mucho más complejo.
     
    headcrusher, Jan 15, 2020
    #4
  5. jesygem

    jesygem Miembro Reconocido

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    Que tal vas de fuerza en el gluteo?
     
    jesygem, Jan 16, 2020
    #5


  6. pabloast

    pabloast Miembro activo

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    vete a un podologo, mano de santo
     
    pabloast, Jan 20, 2020
    #6

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