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Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by txiki2608, Jan 13, 2011.

  1. txiki2608

    txiki2608 Miembro activo

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    Mi duda es la sigiente:
    Ahora estoy haciendo mtb unos tres dias a la semana y queria empezar con el gim. Llevo unos cuantos años haciendo rutinas en el gim pero nunca una expecifica para la mtb. algien me podria poner alguna rutina de entreno de unos tres dias a la semana y entreno por la mañana. Gracias
     
  2. Cava Liu

    Cava Liu LoosBike悪

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    Hay un libro muy interesante que es planifica tus pedaladas
     
  3. txiki2608

    txiki2608 Miembro activo

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    En el libro tambien sale entreno en el gim???
     

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