1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Ayuda sobre dietas alimenticias

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Eric el Rojo, Sep 6, 2006.

  1. Eric el Rojo

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    Una pregunta para los duchos en dietas:

    ¿Cuando debe transcurrir de tiempo entre la hora de comer y el comienzo del ejercicio?

    ¿Que puedo tomar al mediodia, por alla a las 13 horas como tentempie, para al cabo de una hora poder salir a pedalear?

    Espero que se me entienda la pregunta...
     
    Eric el Rojo, Sep 6, 2006
    #1
  2. netanimic

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    No soy de aquí, ni tampoco de donde vine.
    Yo me desayuno y salgo a hacer mis 40 km. ¿Hay que esperar como para bañarse? Esto no lo sabía.
     
    netanimic, Sep 6, 2006
    #2
  3. Eric el Rojo

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    Quizas no me he explicado, pero, sé, porque así lo aconsejan que si vas a correr debes dejar transcurrir al menos 2 horas desde la hora de comer para hacerlo. Yo no sé si esta regla rige también para salir en bicicleta. Sé de gente que desayuna y se van a hacer una bicicletada, pero tambien sé que alguna persona debe comer poco porque si no lo pasa mal.

    De ahí la pregunta.
     
    Eric el Rojo, Sep 6, 2006
    #3
  4. Eric el Rojo

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    Quizas no me he explicado, pero, sé, porque así lo aconsejan que si vas a correr debes dejar transcurrir al menos 2 horas desde la hora de comer para hacerlo. Yo no sé si esta regla rige también para salir en bicicleta. Sé de gente que desayuna y se van a hacer una bicicletada, pero tambien sé que alguna persona debe comer poco porque si no lo pasa mal.

    De ahí la pregunta.
     
    Eric el Rojo, Sep 6, 2006
    #4
  5. CaePolo

    CaePolo Novato

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    A menos que te hayas metido entre pecho y espalda unos cayos,yo creo que a poco que no notes la comida arriba.. puedes ir tirando...

    Mas preocupante para mi es lo q se desayuna por ejemplo, yo si tomo leche aunq pase 1 hora si me pongo a tirar... se lo devuelvo a los pastos de origen jeje

    Pero vaya, que no hay mejor forma que probandolo no? jejeje
     
    CaePolo, Sep 7, 2006
    #5

  6. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Depemde de cada uno.
    Entre una comida copiosa (2 platos y postre) al menos 2 horas a 2:30.

    Yo para salir en bici por la mañana una media hora antes de empezar, un yogur normal o bebido un poco de zumo y alguna galleta. Luego procuro comer en marcha pronto
     
    jmgul, Sep 7, 2006
    #6
  7. Eric el Rojo

    Eric el Rojo Miembro

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    Del desayuno lo tengo bastante claro: poca comida pero que aporte energía para hacer dos horas de bicicleta.

    El problema es mas por el mediodia. Me explico: Suelo almorzar hacias las 11 horas y salgo de trabajar a las 3 de la tarde, momento en que puedo ir a hacer dos horas de bicicleta. Entre estos dos momentos que es mejor ¿una comida copiosa o un tentempie?
     
    Eric el Rojo, Sep 8, 2006
    #7

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