ayuda tabaco

Yo dejarlo del todo no he podido, pero he pasado de fumar mas de un paquete al dia a fumarme 2 o 3 pitillos al dia.

 

En breve me pongo yo también. Fecha: 1 de Marzo. Voy por la página 17 de este hilo, a ver si me ayuda, por lo menos tengo más ganas después de leer vuestras experiencias.
Un saludo

 

buenas! Después de leer vuestras experiencias, me compré hace tres días el libro de Allen Carr y llevo tres días sin fumar. De momento lo llevo muy bien, (fumaba medio paquete abundante desde hace 10 años), pero se que tengo que estar alerta y no bajar la guardia. Quizá es lo que más mosqueado me tiene: no me apetece fumar y eso que mi mujer es fumadora, aunque también en proceso de no serlo.
un saludo y ánimo a todos los que están en ello
Salu2

 

A mi al principio de dejar de fumar me paso igual, q no tenia ganas de fumar para nada, y yo creo q es debido a una gran motivacion y autoconviccion. Lo cual es muy buena señal porque lo mas importante es estar segurisimo de q lo quieres dejar si es asi lo dejas fijo. Un saludo y sigue asi q el tabaco no merece la pena!!

 

Muchas gracias por los ánimos.Pues la verdad que sí, que estoy motivadísimo. Se han juntado muchos factores y no por orden: he retomado el año pasado mi afición por la bici (de montaña y he empezado con la carretera) disfruto y no quiero que con 31 años que tengo el **** tabaco me limite y tengo un maravilloso hijo de 4 meses que no quiero que me vea fumar. Esto añadido a las ganas que tenía antes, hacen que haya llegado el momento ideal de dejarlo pa siempre. Ya seguiré contando.
salu2

 

YO FUMABA Y LO DEJE USANDO LOS PARCHES NICOTTINET TE PROPORCIONAN LA NICOTINA QUE ANSIA EL CUERPO, LUEGO ESTA LO SICOCLOGICO QUE ES EL TENER EL CIGARRILO EN LA BOCA Y ME COMPRE VARIOS CIGARRILLOS DE MENTOL (los mordia)QUE VENDEN EN LAS FARMACIAS, USE LOS PARCHES DURANTE UN MES Y MEDIO, Y LUEGO SOLO LE PUSE UN POCO (muy poco) DE NARICES, PERO HAS DE SEGUIR CON FUERZA DE VOLUNTAD,PUES DESPUES DE MAS DE 2 AÑOS A VECES TE DAN UN POCO DE GANAS DE FUMAR UN CIGARRILLO Y ENTONCES LA CAGARIAS.QUIZAS LO MAS DIFICIL SON LAS 2 PRIMERAS SEMANAS

 

Opino que ese libro es realmente bueno, siguiendo ese método - después de probar todos lo otros y pensar que este era una chorrada- pude por fin, dejar de fumar y encima disfruté haciendolo como un enano, contentísmo, feliz, sano, cada vez mas fuerte etc. (mi familia alucinaba) tal y como el Sr. Allen decia.

En un momento malo, justo después de estar en "la nuve rosa" (confiado) cometí un error.

La advertencia que el hace era muy seria, como toques un solo cigarro, toda esa "magia" desaparecerá y estarás otra vez en el fondo del pozo y por desgracia el método esta segunda vez puede que ya no sirva, el decia que tal vez algún dia escribiria otro libro para ayudar a los que por desgracia habian cometido ese error.

Pues bien, tenia mas razón que un santo, lo digo por experiencia, y aunque el Sr. Allen Carr no va a poder escribir ese segundo libro, le doy las gracias por el periodo de "descanso" que me ofreció, por que fué impagable.

Algún dia espero ser "libre" otra vez.

 

Buenas y gracias por compartir aquí vuestras experiencias. Hoy 5º día y la verdad es que estoy flipando lo bien que lo llevo. Ese libro tiene algo... porque estoy tan tranquilo, no sé, me parece hasta raro, así que como habéis dicho habrá que estar alerta y evitar cualquier tentación...
Salu2!:mrgreen:

 

hoy hace 3 meses y dos semanas de mi ultimo cigarro

 

alguien sabe cuanto tardaran en limpiarseme los pulmones despues de 10 años de fumador (15-20 cigarros dia)???

 

Buenas
Yo soy ex fumador y la verdad es que creo que es de las mejores cosas que he podido hacer. Estaba en tu caso, retomando ciertos hábitos deportivos de antaño, pero el tabaco me recordaba que era fumador. Tos, imposibilidad para coger fondo, cansancio, frustración al no avanzar...
Hasta que de pronto, un día al irme a dormir, decidí que ya no fumaría nunca más y asi ha sido.
Ten cuidado con el tercer día, la tercera semana y el tercer mes. De ahí en adelante, está chupao. Sólo verás cosas buenas: subir escaleras sin ahogarte, andar por una cuesta arriba hablando con alguien y poder respirar tranquilamente mientras conversas... y claro, con tu btt también lo vas a notar.
Libros y otras cosas nunca están de más. Lo más importante, sin duda, es tu motivación y tener la cabeza serena. Espero que dentro de poco tiempo puedas contestar tú a alguien siendo ya un exfumador.
Saludos y ánimo.

 

Por cierto, uno de mis trucos es: llevar un mechero en el bolsillo, un cigarro en el coche y tener un paquete de tabaco en casa. Eso me ayuda con el aspecto psicológico. Así, cuando caigo en el pesado error de pensar que ya no fumo me digo a mí mismo: "no fumo porque no quiero, si quisiera tengo tabaco y mechero, podría hacerlo"... calma totalmente la ansiedad de querer fumar y no tner tabaco...
Ojo, esto me ayuda a mí, quizá a otros no.
Respecto a los chicles de nicotina, cuidado: he escuchado de gente que deja de fumar con chicles y se vuelve adicto a los chicles y termina empezando a fumar de nuevo para dejar los chicles. Lo he visto en un par de ocasiones...
Saludos y ánimo.

 

Graicas Juan siempre por tu ánimo, pero la verdad es que la otra vez que lo intenté lo pasé tan, tan mal que me da miedo, pero vamos todo será volver a proponerselo, lo mismo que me porpuse subir puertos de 1ª con la flaca y en menos de 15 días me subí tres puertos.

Saludos. Eugenio

 

Buenas a todos. Séptimo día y la verdad que ya casi ni me acuerdo. Sigo muy motivado, tengo ganas de salir con la burra a ver si se nota algo, porque la verdad me parece un poco exagerado la gente que dice que a los tres días ya sube mucho mejor y esas cosas...
Me fastidia mucho la gente a la que se lo cuento y dice: "ya, ya" en plan " a ver cuánto duras", casi me motiva más pa darles por c.lo (no penséis que soy cabezón:cabezazo
änimo a todos y buenas rutas!

 

Cuando yo lo deje puse un post comentando lo q lo habia notado en la bici a las 5 dias de haber dejado de fumar, y puse q lo note bastante q ahora cundo no podia mas en las subidas no sufria tanto, no me parecia q se me fuese a salir el corazon por la boca... q era cierto q lo note ni psicologico ni na... Pues mucha gente me puso en el post q era impòsible q se necesita mucho mas tiempo para notar algo... Ya veras como si q lo notas
Sigue asi q ya estas pasando lo peor

 

Gracias aruizm0, la verdad es que lo llevo muy bien. De vez en cuando me viene un flash y en ese momento digo "si yo ya no fumo" pero ni ansiedad ni nada. Hoy me metí una rutita de 2 horas en plan tranquilo. Yo creo que iba más bajo de pulsaciones y recuperando mejor, pero tampoco fue muy cañera con lo cual no se hasta que punto ha mejorado mi rendimiento sin tabaco. De todas formas no me preocupa, porque sé que a la larga es así y con eso me vale.
Ánimo a los que estáis con ello.
Un saludo

 

yo llevo 3 años y 5 meses.. despues de 3 intentos y ahora me acuerdo de la peste de mi aliento.. el mal sabor de boca por las mañanas.. el cansancio al subir unas escaleras.. y la pasta que me llevo ahorrado...

animo a toda la peña que lo este intentando y qu eno se dejen caer con el que fuman uno solo o leches de esas.. no os la jugueis

suerte

 

Buenas! Mañana cumplo 2 semanitas, esto marcha!
Un saludo"

 

Uno mas que se une al plan. Me acabo el **** paquete y ya no compro más. Estoy hasta el rabo.
He hecho mil intentos pero con esta lo consigo.
Ya os cuento.

 

Ánimo! Y mucha motivación pa darle caña al **** mono.
Salu2