ayuuda para bajar pesooo

estoy pensando realizar un planning de 15 de junio hasta 15 de agosto de 100 km diarios de bici estatica aprovechando que estoy de vacaciones, combinado con una dieta variada pero con mucha fruta..
que os parece?
si peso 93 kg y mido 1, 83 cuantos creeis q puedo llegar a bajar en ese tiempo y con ese ejrcicio?
ademas la bici cuenta con un medidor de calorias...y segun he leido 7000 calorias corresponden a 1kg de grasa no?he calculado y mas o menos con 100 km quemo unas 2000 calorias diarias...y si sigo el planing bajaria unos 17kg en dos meses(calculo:2000 calorias x 60 dias = 120.000 calorias; 120.000 calorias entre 7000 calorias q es 1 kg= 17 kg; 93-17=75) me quedaria en buena forma
lo siento por el rollo y gracias por la ayudaa

 

¿Vas a hacer TODOS los dias 4 horas de bici estatica durante dos meses?:alloreto Como aguantes una semana sola semana haciendo eso eres mi heroe...
¿No puedes salir con la bici? Es que eso que dices debe ser aburridisisisisimo, y dudo que cuando lleves dos semanas o asi tengas mas motivacion para seguir haciendolo. En la calle puedes ir viendo recorridos nuevos, disfrutar de las subidas, bajadas...

Sobre las cuentas que te haces... olvidate de eso y preocupate de comer bien y hacer deporte todo lo que puedas, y ya veras resultados.
¿Porque tienes que esperarte a junio? Si te pones ahora poco a poco a comer mejor, aunque no puedas hacer mucha bici(por poco que puedas salir ya es mejor que nada), seguro que para junio has perdido un monton, igual no los 17 que quieres, pero unos 10 o asi alomejor si puedes perderlos, tranquilamente y de forma mucho mas sana que de la otra forma, porque perder 17 kg en sesenta dias debe ser de todo menos bueno, se te quedaran unas estrias y unos buenos trozos de piel colgando "preciosos".... luego en los dos meses que tienes sales un poco mas fuerte y listo

 

vaya suicidio.

crees que sin hacer nada puedes meterte 100km del tiron....y cada dia???! estas de guasa. NI DE COÑA BAJAS 17KG EN 2 MESES. igual lo consigues, pero en 2 semanas recuperas 10kg.
esta no es la forma de adelgazar. la forma es hacer ejercicio CONSTANTE Y REGULAR. comer bien. BIEN!

 

De acuerdo con Fran1981, si consigues perder 17 kg, en 2 meses, y luego no haces nada, recuperaras el doble.

 

tienes que hacer una buena dieta, sobretodo tienes que ser constante con las comidas, si sales bastante en bici quemaras grasa para dar y vender, no comas pasta por las noches ya que los hidratos de carbono si no los quemas se convierten en grasa ejercicio y bondad en las comidas saludos

 

de 1gr de grasa tu organismo saca 9 Kcal es decir que de 17Kg tu organismo obtiene 153000 Kcal con lo que tendrias ke consumir esas 153000 mas las 2000 diarias ke necesitas diariamente para obtener el resto de nutrientres, conclusion 273000 kieres consumir en 2 meses, ni Felt consume tantas.