1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Bajar la barriga

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Ramond, May 26, 2008.

Page 2 of 2
  1. descartin

    descartin no estamos locos

    Joined:
    May 12, 2008
    Messages:
    290
    Likes Received:
    0
    Location:
    Santa Maria de Martorellas
    si que adelgazaras por que te quedaras fiambre eso es una locura, equivocamos el perder peso con estar en forma para salir con la bici hay que ir bien alimentado no en exceso pero menos aun en carencia es una locura
     
    descartin, May 26, 2008
    #21
  2. Rafa Moreno

    Rafa Moreno Miembro

    Joined:
    Oct 15, 2007
    Messages:
    269
    Likes Received:
    0
    Location:
    Córdoba
    Alargar las salidas.

    Para afinarse valen más 3 salidas de 3 horas que 4 salidas de 2. Lo que te han dicho es verdad, el organismo en 2 horas de bici apenas empieza a "quemar". Alargando el kilometraje y las horas va a hacer que el cuerpo tire de reservas.

    Pero todo esto no funciona si cuando termina la salida te juntas con los colegas para tomarte dos tostadas con aceite, sal tomate y jamón de a medio kilo el par, dulces y unos churritos con chocolate. Están que te cagas, pero no te van a aportar muchos beneficios, más al contrario.

    Para ponerte tierno mejor desayunar bien y variado, cereales, fruta, tostadas... un buen desayuno te permitirá afrontar salidas de 4 horas con ciertas garantías. Quemarás esos carbohidratos ingeridos y te evitarás un pajarón del diez. Eso de salir sin comer es una burrada.

    La comida que más suele engordar es la cena. Si logras hacer una cena ligera y sana y combinar salidas más largas, casi no importa lo que comas a mediodía o por la mañana, adelgazarás casi seguro. Yo he adelgazado 6 kgs. en unos meses, no es mucho, pero no me sobra demasiado (1.87 de altura pasando de 93 a 87kgs) y sigo comiendo de todo. Tan solo llevo un tiempo alargando las salidas lo que puedo (dos a la semana intentando que al menos una no baje de 40 y otra de 60) y cenando con prudencia, en realidad la mayoría comemos de largo mucha más cantidad de lo que necesitamos.

    Slds
     
    Rafa Moreno, May 27, 2008
    #22
  3. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

    Joined:
    Jun 26, 2007
    Messages:
    3,088
    Likes Received:
    107
    Location:
    Basque Country
    Desde luego.....lo que ha comentado el compañero es una locura. Cenar poco y además no desayunar para hacerse una salida de más de 3 horas no es para nada aconsejable, puede que te vaya bien un día, puede que te vaya bien 2 días, hasta que un día te de una pájara brutal....

    un saludo
     
    xabiruiz, May 27, 2008
    #23
  4. descartin

    descartin no estamos locos

    Joined:
    May 12, 2008
    Messages:
    290
    Likes Received:
    0
    Location:
    Santa Maria de Martorellas
    mira estos son los que cenaban poco no desayunaban y se metian 3 horas de mtb bueno ahora como no pueden pedalear se van a la piscina
     

    Attached Files:

    descartin, May 27, 2008
    #24
  5. raspp

    raspp chafacharcos

    Joined:
    Dec 28, 2006
    Messages:
    367
    Likes Received:
    0
    La verdad es que aun cenando poco y sin desayunar... pierden de todo menos el "michelin" sino pregúntale al de la foto jejeje...
     
    raspp, May 27, 2008
    #25
Page 2 of 2

Share This Page