1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

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Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by santeam, Apr 11, 2006.

  1. santeam

    santeam Novato

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    este año en la primera marcha en la que participo y despues de irme muy bien he cojido una mononucleosis que me ha dejado hecho polvo.Recuerdo de otros años que despues de una carrera he cojido costipados moqueos y bajones.Me gustaria saber si os pasa a algun@ y que haceis para evitarlo:comor3
     
    santeam, Apr 11, 2006
    #1
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Tras un fuerte esfuerzo físico, las defensas del organismo disminuyen y somos más propensos a ser "invadidos" por virus, bacterias...

    La solución puede ser mejorar la alimentación para reforzar las defensas. Tomar multivitamínicos si realmente entrenamos muy duro. Y sobre todo aumentar las cargas de entreno muy lentamente. De esta forma, nuestro sistema inmunológico se va adaptando progresivamente al esfuerzo y su pérdida de eficacia es menor.

    Contra los catarros y resfriados, acostumbrar al cuepo a duchas con agua fria, "entrena" a nuestro organismo a bruscos cambios de temperatura de una forma controlada. Es duro al principio, pero como todo si te llegas a acostumbrar tiene sus beneficios: tonifica los músculos, reduce pequeñas inflamaciones, previene resfriados, ahorras en agua caliente, jeje ;-)
     
    Alexandros, Apr 12, 2006
    #2
  3. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Asturies, patria querida.
    Como bien dice Alexandros una buena alimentación nos libraría de muchos catarros y de algunas otras enfermedades quue ni nos imaginamos que puedan ser debidas a una nutrición desequilibrada. A parte del multivitamínico yo te aconsejaría algun complemento de antioxidantes, los puedes encontrar facilmente en cualquier herboristería. El estracto de romero por ejemplo va muy bien para aumentar las defensas.
     
    skunk, Apr 12, 2006
    #3

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