buena a todos escribo para desahogarme un poco llevo unos seis meses en esto del mtb pero a tope y super enganchado y este jueves jugando un partido de futbol me parti, si rotura de fibras en muslo derecho, bueno ya os dejo de daros la brasa xao
animo tio, recuperate pronto y dar pedales, eso si, si te quieres dedicar al mtb deja un poco de lado los deportes donde puedas lesionarte. si quieres compaginarlos los dos, tendras que descansar entre actividad y actividad para no sobrecargar los musculos
alguien me podria decir cuanto tiemponecesito de recuperacion para poder salie como antes. en el hospital me dicen qu ediez dias de eposo absoluto pero para poder salir cuanto?
Animo y una de las opciones del foro aparte de apreder, es el apoyo en este caso moral. Que te recuperes lo antes posible.
Yo de ligamentos en el izquierdo, en 10 días no pude estar como nuevo... andar y hacer vida normal si, darle caña al deporte no. Después de esos 10 días ves poco a poco porque como fuerces algún día lo vas a notar al llegar a casa sino antes. En un mes si llevas buen ritmo ya si podrás estar bien.
Sueles estirar? Si no es asi hazlo (cuando estes totalmente recuperado). Tener los musculos acortados suele ser la razón de estas roturas, ademas de cansancio...
Lo mas importante ahora es que descanses y te recuperes y no intentes forzar el musculo porque sera peor para la recuperacion y luego como bien te han dicho debes de estirar siempre bien los musculos que tienes afectados y luego un pequeño calentamiento antes de darle a tope. Tambien decirte que si te quieres dedicar a este deporte ten en cuenta que otros deportes no es que no sean compatibles pero hay que realizarlos mas suave para que luego no te pase esto. 1saludo.
Animo y sin prisas con las roturas de fibras que si se rompen otra vez la parada es muuuuuuuuuuucho mas larga Saludos
despacito y buena letra que las lesiones musculares son muy puñeteras, que si a los diez me encuentro bien que si ya no me duele. ¿ acaso los deportistas de elite no estan un minimo de un mes parados por" un solo esgince " ? pues eso no quieras hacerte el superman y respeta los plazos de recuperacion , animo que de todo se sale el que no arriesga no gana.
...Y manda a tomar por.... el futbol ese, si total, es un deporte que no lo conoce nadie!! donde esté el MTB, que se quite dar patadas, y además te va a dar muuuuchas mas satisfacciones.
Venga compañero animate no fuerzes descansa bien y haz estiramientos las recaidas de las roturas fibrilares son jodidas yo en mi caso luxacion acromioclavicular llevo ya un mes y lo que me queda
animo,y cuidado con la vuelta para que no te vuelvas a romper empieza poco a poco y si aparece el minimo dolor lo dejas.suerte
Mucho animo y pacienci, que lo mas importante es que esa rotura se cure del todo, que si no luego es mucho peor. Saludos.
Animo, socio. Por cierto, ¿os habéis fijado que el fútbol es mala combinación con cualquier otro deporte?
Buenas y animo, Yo llevo mucho tiempo sin jugar al futbol por ese motivo, siempre sueles hacerte daño en algún sitio. Es un deporte muy agresivo. He tenido varias roturas fibrilares y el tiempo medio de recuperación son tres semanas. Animo y sobre todo calienta antes de practicar esos deportes tan explosivos, apuesto a que ha sido por hacer un esfuerzo fuerte con las piernas en frío. Saludos
