Hola que barritas usais,soy adicto a los mueslis del mercadona,pero son los adecuados para comertelos en mitad de la ruta.
depende de lo que busques,tienes barritas de todo tipo,rutas largas y ahora con la calor hay unas que se comen u mantienen mejor que otras.
En este tiempo me gustan las de victory endurance, bueno la verdad es que son las que mas me gustan en invierno y en verano saludos
cambia de barritas, eso solo es azucar, aunque esten muy buenas. Yo suelo llevarme un sandwich de pechuga de pavo o pollo, y algun platano.
Yo me suelo llevar sandwich de membrillo y van de lujo, saciedad y no se pone liquido por el calor como la mermelada.
Yo llevo normalmente las de Aptonia de Decathlonque tienen nose cuantos sabores. Suelo meterme una de desayuno (normalmente de chocolate) y me llevo otra para la ruta. En ruta me suelo meter también las que parecen gominolas que llevan más cosillas y se ingieren muy bien y geles normalmente no uso aunque siempre llevo uno por si acaso. Las de Isostar High Energy también me gustan aunque en verano se deshacen un poquito... Plátano durante y después indispensable
Algo a tener en cuenta son estos dos factores: Cuándo comer. No esperar a los primeros síntomas de fatiga para empezar a comer. Qué comer- dependiendo de la duración de la ruta es preferible tirar sólo de bebida líquida (isotónicos, o isotonicos con algo de carbohidrato) o ingerir algo de comida sólida para ir recuperando glucógeno (y por lo tanto energía) Para salidas de mas de 2 horas empiezan a ser interesantes las opciones barritas/geles. Las barritas del mercadona.....bueeeeno..... son lo que son.... más azúcares y subidón de insulina en sangre que beneficio para tu cuerpo.... yo te recomendaría unas barritas con un IG (índice glucémico) bajo y con una carga calórica grande que contenga carbohidratos de absorción lenta. De las que conozco y de todas las marcas con las que trabajo para nosotros los ciclistas, como dice un compañero anteriormente, las de VICTORY ENDURANCE (la versión energy) son espectaculares. 85 gramos de barrita que te lo puedes comer de 2 o 3 veces, aparte de cumplir con todo lo que he comentado ahí arriba (IG BAJO, por lo tanto un aporte de insulina que te ahorras, carbohidratos de absorción lenta etc etc) Pruébalas y compara.....
las barritas de Victory de 85gr están muuuy ricas . Aparte, que para el pedazo de barrita que es, tiene un precio cojonudo.
Las barritas lo mejor es pillar un molde grande y hacer una gran pastilla y cortarlas al gusto, te aseguras de lo qur llevan y mas barato. Logicamente mas entretenido...
