Batidos recuperadores

Discussion in 'General' started by PedroTeTe, Apr 10, 2014.

  1. PedroTeTe

    PedroTeTe Miembro

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    Buenas!!
    Soy nuevo en el foro y queria preguntar como os va, si lo habeis probado, el tema de los batidos recuperadores y que marca es la mas recomendable y si realmente funcionan. Estoy haciendo de media 180km a la semana y queria subir pero ultimamente me noto que ya me pesan un poco las piernas.
    Un saludo y muchas gracias!!!
     
  2. Noruas

    Noruas Miembro activo

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    Con batidos recuperadores quieres decir batidos de proteínas?

    Sinceramente entiendo tomar estos batidos para ganar músculo, acompañándolos de una dieta y una rutina aeróbica pero (me tiro a la piscina) no sé si servirán para algo si los tomas después de las sesiones de bici y no los acompañas con una dieta apropiada y otro tipo de ejercicios.

    Hay gente que sabe un huevo de estas cosas a ver si viene alguien y te ayuda pero creo que si lo que sientes es que te quedas sin fuerzas lo mismo deberías hacer una comida más energética antes de salir.
     
  3. javifdz82

    javifdz82 Miembro Reconocido

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    Yo el Domingo pasado probe uno de Sis y la verdad es que al dia siguiente tenia las piernas bien, y el Domingo hice 98 km, aunque nunca sabes realmente si es por el batido, porque estas rodado o porque pero a mi me gusto el efecto...lo compre en Wiggle, 9 euros un bote que da para unas 8 tomas, eso si, de sabor ni fu ni fa.
     
  4. yulen636

    yulen636 Miembro

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    En algun lugar
    Total recovery de Victory endurance, yo lo noto bastante pero aun asi no me gusta abusar de ellos. Prueba a darle descanso a las piernas para que asimilen el esfuerzo, cambia los entrenos rueda un dia, haz series otro...si quieres ganar kms yo primero te aconsejaría, antes del batido, que siquieras un entrenamiento guiado ;)
     
  5. PedroTeTe

    PedroTeTe Miembro

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    si pero en que web puedes hacerte un entrenamiento guiado?? Porque yo he mirado en muchos sitios y nada... gracias!!
     

  6. chimeto

    chimeto Miembro Reconocido

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    El libro planifica tus pedaladas esta muy bien, en el hilo de medicina deportiva tendras mas info.
     
  7. odisea2009

    odisea2009 Esta prohibido prohibir.

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    Mi voto por este. siempre en la ventana de la media hora siguiente al entreno, entreno duro. Y recuerda, calentar y estirar, al igual que alimentarte bien 365 días al año, y por supuesto antes y durante el entreno. De la hidratación, ni hablamos.
    Vamos las cosas bien hechas, que todos lo sabemos y nadie lo hace.
     
  8. PITUFO RODADOR

    PITUFO RODADOR Miembro Reconocido

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    Donde este un buen Patxaran que se quiten los batidos.
     
  9. odisea2009

    odisea2009 Esta prohibido prohibir.

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    Del patxaran te cuesta tres días recuperarte, de un entreno duro dos, jajajajaa
     
  10. PITUFO RODADOR

    PITUFO RODADOR Miembro Reconocido

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    va! no me seas flojo .. te tomas un patxaran despues de la salida y dejas un culin para engrasar la cadena .. eso se hizo siempre hombre! ... saludos.

    P.D. Eso si, patxaran del buenos, nada de botellon.
     
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  11. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    recoveri de lo mejorcito,glutamina por la noche y una aspirina a a rodar.
     
  12. pedront

    pedront Miembro activo

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    cuanta quimica para darle a la bici
     
  13. correcaminos

    correcaminos bici-senderista

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    el de cebada es el mejor :)
     

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