1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Bebida isotónica casera

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by AGC, Oct 23, 2005.

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  1. mariocv7

    mariocv7 Miembro Reconocido

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    Like por llevar a Zoro en tu avatar jaja!

    Lo de sustituir parte por miel esta muy bien también, la miel es más natural y al menos lleva nutrientes.

    Aunque yo los azúcares en general los procuro evitar, y sólo recurriría a eso si voy a hacer una ruta muy larga, de hecho ni por esas, me llevaría un plátano y lo comería entre medias, y me hidrataría con agua. Todo lo que no pase de 1h30 minutos no es necesario hidratación con isotónicos, y eso sudando mucho, siempre que bebas agua en condiciones claro.
     
    Last edited: Jan 29, 2015
    mariocv7, Jan 29, 2015
    #21
  2. Gabarain

    Gabarain Miembro activo

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    Es bueno Zoro ehh?
    estoy de acuerdo... a no se r que sea 1.5h muy intensas... yo estaba hablando de tri largo >4h..
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Gabarain, Jan 29, 2015
    #22
  3. mariocv7

    mariocv7 Miembro Reconocido

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    Pues sí, el mejor! Menos en sentido de la orientación, en eso me parezco un poquito a él :D
    En tu caso lo veo correcto 100% ya que estás quemando la energía directamente y no acumularías nada como grasa.
     
    mariocv7, Jan 29, 2015
    #23
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