Biduatlon Ronda

Buenas Noches a todos:

Yo voy a hacer el Bi-duatlon de Ronda este año. La verdad es que es una autentica locura...... jajajaj.

Debido a una lesion de rodilla he estado 5 meses sin poder entrenar por lo que solo voy a poder entrenar 2 meses.

No te preocupes por andar en el tramo a pie de 52 km, excepto los 3 primeros todos los demas lo haremos andando y trotando.

Tienes que tener en cuenta que el desnivel acumulado de la prueba entera supera los 3000 metros y te puedo asegurar que no hay ningun tramo llano.

De donde eres?? Sevilla??

 

Que tal .
Yo te puedo hablar de la prueba a pie y en general cada uno tiene su sistema, tanto de entrenamiento como de carrera.
En particular te diré que yo la he hecho tres años y mi record está en torno a unas 16h 30m.
Para ello tenía que correr unos 80-100km semanales y hacer al año varios 1/2 maratones y maratones.
La técnica usada era correr hasta que se acabara la luz, ya que de noche se producen muchas caidas por el campo y lo que es peor torceduras.
Eso sí el truco, correr en llano y cuesta abajo, para arriba ritmo de marcha militar.
Hoy se puede decir que el cuerpo lo aguanta todo con entrenamiento así que yo te animo a realizar este tipo de pruebas, donde sólo gana uno pero tú puedes luchar contra ti mismo y ganar.
Salu2