1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Buenas tengo una duda!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Tebi3, May 2, 2013.

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  1. Tebi3

    Tebi3 Baneado

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    Mirar, ayer hice 206km con bici de carretera ( mi segunda salida en carretera ) y hoy tengo las piernas un poco "molidas". El domingo tengo una carrera de btt.
    Como tendría que entrenar hoy, mañana o el sábado para haber recuperado el máximo posible?

    Saludos
     
  2. lbarreiro

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    Yo hoy saldría a soltar (pero soltar es soltar, osease, hora y media con cadencia alta y sin forzar lo más mínimo, lo que se dice pasear). Mañana descanso total y el Sábado una horita y media suave con un par de cambios de ritmo muy cortitos.

    El Domingo al sitio...
     
  3. Tebi3

    Tebi3 Baneado

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    Gracias!!
     
  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    De nada, el Sábado si te sientes aún con las patas espesas ni salgas. Eso sí, hidratación y alimentación al dedillo.

    Saludos.
     
  5. Tebi3

    Tebi3 Baneado

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