bursitis de rodilla

como terminar de una vez por todas con la bursitis que tengo?!!!
Despues de operarme de la rodilla empiezo a rodar un poco y me sale una bursitis, me dijeron, esto unas semanas de descanso y yata, despues de 1 mes i pico empiezo a tirar un poco pero el dolor no cesa, es mas este finde ha augmentado. Tambien es verdad que no he llegado a parar del todo, pero hoy casi no podia pedalear. Esta semana me toca reposo.... la que viene tambien... a ver como acaba esto. Espero que no se cronifique sino me corto la pierna y me pongo una de palo

 

hace cuanto te operaron y de que exactamente?

 

En febrero de ligamento cruzado anterior. Se dejaron por arreglar el posterior...

 

prueba a fortalecer un poco mas a mi me paso igual y meti gym a saco y solucionado, aunque puede ser tambien tema del posterior...

como hiciste para romperte los dos?

 

Lo primero decirte que seguramente la bursa sinovial esté haciendo su trabajo.
Te puedo hablar de lo que me funciona a mi .
Yo tengo una "Plica " que es una cicatriz interna se me produjo en mi 1ª operación en rodilla,cuando fuerzo un poco, o en ocasiones ni eso ,simplemente cuando le da la gana, el tendón de inserción del vasto externo roza la Plica provocando la inflamación de la bursa precisamente para proteger el tendón.Cuando pasa esto necesito guardar el máximo reposo , antiinflamatorios para que lo que sea que este provocando la inflamación de la bursa deje de presionarla ya que ella por si sola no bajará hasta que,lo que la presiona no deje de hacerlo, en mi caso con un electroestimulador para relajar los tendones me ayuda mucho y mi problema al ser crónico es mucho mas barato que ir al fisio.
Como podrás entender lo que debes averiguar es porque se te inflama la bursa y tratar de solucionarlo e inmediatamente después la bursa volverá a su tamaño original.

 

caguen! la pierna derecha es la lesionada, si estoy de pie no suelo tener problema, si estoy girado para la derecha tampoco pero si estoy en la cama girado a la izq, se llega a bloquear la rodilla y el dolor no me deja extenderla

 

Ve a un fisio y comentalo, seguro que un experto sabe decirte que es lo que inflama la bursa.
Un saludo y suerte.

 

Hace un año que tengo bursitis en la parte interna de la rodilla, pata de ganso le llaman, voy recuperando a base de estiramientos y de fortalecimiento de los musculos de la rodilla. Tambien existen teorias que hablan que la forma del pie al correr o de pedalear con las puntas de las zapatillas un poco hacia afuera pueden agravar la situacion. A mi me salio con el spinning pero no solamente lo achaco al spinning, tambien me machaque corriendo sin tener la musculatura preparada. Un articulo que os puede interesar ( en ingles)
http://itsyourfeet.blogspot.com/200...tm_campaign=Feed:+ItsYourFeet+(Its+Your+Feet)