1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

buscando libro de estiramientos

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by sandro, May 8, 2005.

  1. sandro

    sandro Miembro

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    buenas!

    estaba interesado en comprar un libro de estiramientos, en donde explice los movimientos y cantidad de estiramientos posibles, asi como, la cantida y en que condiciones realizarlos, ya que nunca le preste atencion a este asunto y ahora me veo un poco oxidado, gracias de antemano!!!!!!!!!
     
    sandro, May 8, 2005
    #1
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Hay uno de Hispano Europea que está bien. Con fotitos y "mapas" de la musculatura a estirar. El precio no lo recuerdo bien, pero no era caro. Se llama "Los estiramientos", por Bruno Blum. Lo puedes pillar en el deca o librerías. El ISBN es 84-255-1213-1.

    Es un librito muy completo y sencillito.

    Un saludo.
     
    juanpedal, May 9, 2005
    #2
  3. gonzo

    gonzo Miembro Reconocido

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    EL más clásico se llama "estirándose" de Anderson.

    Lo encuentras en cualquier parte, es el que ha dado lugar a toda la movida de estiramientos actual, quizás esté un pelin desfasao pero sigue sirviendo
     
    gonzo, May 9, 2005
    #3
  4. PepeLuichi

    PepeLuichi Novato

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    Córdoba, algún fin de semana que otro por los mont
    Mira esto a ver si te sirve.

    Saluditos der PepeLuichi.
     

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    PepeLuichi, May 9, 2005
    #4
  5. jkntos

    jkntos me gusta el plasticorro

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    de nuevo por la montaña
    jajaja, yo creo que esa tabla la tiene el 90% de los ciclistas. No se de que libro es, pero sí recuerdo que en dicho libro, separaba los ejecicios de estiramientos por modalidad deportiva. Recuerdo que estaba bastante bien y era muy sencillo y fácil de comprender
     
    jkntos, May 9, 2005
    #5

  6. PepeLuichi

    PepeLuichi Novato

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    Córdoba, algún fin de semana que otro por los mont
    La saque de una página de interner, no me acuerdo de cual.

    Yo la tengo en DOC y la hice copiando y pegando en una tabla en Word. La he tenido que copiar y pegar en Paint y luego gravarla en JPG.

    Saluditos der PepeLuichi.
     
    PepeLuichi, May 9, 2005
    #6
  7. El Poleos

    El Poleos Acumulando lactato

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    :mrgreen: :mrgreen:

    Yo tengo uno que se llama:

    Estiramientos para 100 músculos.

    Dr.Hernán Silva.

    Lo consegui a traves de la revista Bike.

    Esta muy bien,te explica como estirar,cuando,y uno a uno los 100 músculos descritos,con dibujo del músculo, foto de como realizar el estiramiento y comentario.

    El precio me parece que eran unos 20 o 21 euros.

    Espero que te sirva de algo.

    DEUUUU!!!!! :wink:
     
    El Poleos, May 10, 2005
    #7
  8. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Hala! El que yo le recomendé no sé si salía 11 euros o así, y trae lo mismo...

    Un saludo.
     
    juanpedal, May 10, 2005
    #8
  9. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Si hablamos de estiramientos:

    Bob Anderson y Michael J. Alter son las referencias. Casitodo lo demás está copiado o basado en ellos.

    "Estirándose" o "Stretching" de B. Anderson.

    "Manual de Estiramientos Deportivos" M. J. Alter.

    Son libros que se encuentran en cualquier libreria grande (FNAC, Casa del LIbro..) al precio de 20 € aprox. Merece la pena porque son libros útiles que valen para toda la vida.

    Saludos.
     
    Alexandros, May 10, 2005
    #9
  10. sandro

    sandro Miembro

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    muchisimas gracias, os lo habeis currado con esto ya puedo buscar que seguro encuentro, no os conteste antes pq estaba de viaje,gracias

    un saludo!!! :wink:
     
    sandro, May 14, 2005
    #10

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