1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Cadencias

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by Plani, Jun 26, 2008.

  1. Plani

    Plani Invitado

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    En un entreno o en una competicion (hablo de IM's) cual seria la cadencia "correcta"?

    Depende de cada persona como las pulsaciones o cosas asi o hay una "media" optima?

    Supongo que dependera del perfil de la prueba, pero como norma general para una prueba con puertos y para una llana cual seria la cadencia adecuada?
     
    Plani, Jun 26, 2008
    #1
  2. goldenkidd

    goldenkidd Objetivo: ser feliz

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    Ya que nadie se animo yo te digo que en lo que he leido dicen que : la cadencia ideal en competencia es entre 85-92 rpm en entrenos debes hacer variacion: en la variedda esta el placer jajajaajja=)
     
    goldenkidd, Jul 10, 2008
    #2
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Dependera de tus caracteristicas personales si eres pequeñito tndras un pelin mas de dificultad para generar potencia y tendrias que ir algo mas alto de cadencia, al contrario si eres grande.
    Pero una buena media esaria alrededro de 90 a 95 rpm en llano, con un desarrollo que te haga ir ligeramente por encima de tu umbral aerobico.
    Lo ideal seria medir la potencia.
     
    jmgul, Jul 10, 2008
    #3
  4. Troilu

    Troilu Temporada 4

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    Yo he mejorado manteniendo cadencias en pruebas de 100 ppm media ¿altas? un poco, pero tengo pocas piernas pero bastante "nervio"
     
    Troilu, Jul 10, 2008
    #4

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