1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

CALAMBRES INTENSOS AYUDA

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by javier de nqn, Dec 7, 2010.

  1. javier de nqn

    javier de nqn Novato

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    te cuento: hago mtb y un poco de ruta
    todos los dias tomo:
    proteinas, amino compuesto, carnitina
    en carrera:
    antes carnitina, amino compuesto y total magnesiano sport. durante la misma gatorade, geles y pastillas de sales.
    el tema es que en las dos ultimas carreras de 60km de mtb me acalambre terriblemente soas, isquios, cuadriceps, basto interno, aductores. parecian una maldicion, porque llego a meta entero sin haber dejado todo, cuando apuro sin llegar a mi ritmo maximo ya comienzan cerca de la hora, bajo el ritmo y se pasan, vienen y van son muy raros (me decian que tomo mucho sodio)
    el tema es que se identificar un calambre por cancancio y este no es el caso!!!! no se que pensar estoy perdido!!!!
    ayuda!!! saludos
     
    javier de nqn, Dec 7, 2010
    #1
  2. SUPERRIÑON

    SUPERRIÑON Novato

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    Buenas, mirate los niveles de potasio
     
    SUPERRIÑON, Dec 7, 2010
    #2
  3. el del Puerto

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    Buenas Javier, la verdad es que es raro de narices. Si hay alguien que te lo soluciona me lo comentas por que es interesante el tema
    suerte......
     
    el del Puerto, Dec 7, 2010
    #3
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Suficientes hidratos?
    Habla un poco de tu entreno, tambien puede ser falta o exceso de, o simplemente que falle la planificacion.
     
    Vain Winters, Dec 8, 2010
    #4
  5. chemansell

    chemansell Miembro

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    ¿Estás tomando algún medicamento? Si es así lee los prospectos a ver si te lo está produciendo algo que estés tomando. A mi las pastillas del colesterol me producen calambres.
     
    chemansell, Dec 8, 2010
    #5

  6. chemansell

    chemansell Miembro

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    ¿Estás tomando algún medicamento?Si es así lee los prospecto, las pastillas para el colesterol producen calambres.
     
    chemansell, Dec 8, 2010
    #6
  7. lapi32

    lapi32 Miembro Reconocido

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    el mon
    hola,eres profesional? si no lo eres,no entiendo por que te metes todos esos potingues que as mencionado,estoi flipando madre mia,y no sera toda esa mezcla lo que te producen los calambres??un consejo,entrena mas, toma frutos secos,mucha hidratacion,y hasta donde puedas,para todo lo demas los profesionales!!
     
    lapi32, Dec 8, 2010
    #7
  8. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Vain Winters, Dec 8, 2010
    #8

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