Bueno es un tema un poco fuera del Mtb, pero no se si hacer deporte en general puede estar relacionado.. el caso es que estoy en epoca de examenes, y ahora salgo mucho menos a salir a correr, mtb,futbol,ect...y me paso el dia sentado. Entonces desde ayer tengo unos calambres/pinchazos musculares en las piernas, que supongo que se debera a dejar de hacer ejercicio (llevo mas de una semana sin hacer nada de nada) y a tanto tiempo sentado, alguna solucion, es que tengo que seguir estudiando y con esto se me hace casi imposible...
Bueno nueva "etapa": Hoy he salido con a hacer 30 kmts, no me he encontrado ahogado en todo el camino, sin embargo el pulsometro ha ido todo el rato un 10% por encima de lo habitual. Ahora tras una buena ducha de agua fria me duelen las piernas tela...¿ A nadie le ha pasao alguna vez algo similar ? ¿ Es mejor salir a correr que el MTB? a ver si me podeis ayudar. SAludos!
mi recomendación es q no te quedes 4 horas sentado sin moverte. muevete un poco y suelta las piernas y aunq sea 2-3 a la semana corre 20 min para repasar mentalmente tus examenes y liberar tensión
Si creo que voi a seguir tu consejo voi a intentar salir 4 veces a la semana 20-30 min. ahora mismo creo que me encuentro ya algo mejor tras salir con la bici...Gracias por la respuesta un saludo! Ya comentare si mejora algo.
