1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

calambres

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by erguille, Apr 11, 2010.

  1. erguille

    erguille Novato

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    hola amigos
    pos eso hoy estado en una prueba en ubrique y me han vuelto a dar calambres en los abductores y cuadriceps creo que me he hidratado bien y he comido no es la primera vez que me pasa alguien me puede ayudar
    gracias
     
    erguille, Apr 11, 2010
    #1
  2. palomeke

    palomeke Miembro Reconocido

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    A mi ayer despues de una ruta bastante durilla, cuando estaba echando una cabezadita en el sofá me dio un calambre en el isquiotibial que casi consigo que se me pase. ***** que mal lo pasé. Alomejor influye la postura en la que estaba o que no me dió tiempo a estirar al terminar.
     
    palomeke, Apr 11, 2010
    #2
  3. danimelon

    danimelon Novato

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    Hay personas mas propensas a la desidratacion que otras, come mucho platano y la hidratacion no hay que hacerla el dia de antes si no una semana antes. Tambien lo que puedes hacer para recuperar mejor son duchas de agua fria y caliente, para relajar el musculo. Tambien si el musculo se queda sin energia te puede dar calambres y dolores.
     
    danimelon, Apr 11, 2010
    #3

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