Hola amigos! Pues esa es la pregunta que me he hecho antes,ya que subes antes de pulso corriendo que en bici(normalmente) ,entonces correr 5 minutos o asi ,podria ser efectivo?Alguien lo ha hecho alguna vez?
a mi no me convence mucho, ya que se trabajan los musculos de distinta forma corriendo que en bici. hombre si luego te va a tocar patear por barro... pues bien, pero si no... o calentar corriendo y andando en bici... pero solo correr a mi no me convence.
No te lo recomiendo compañero! Si vas a competir en bici, calienta en bici! Si vas a competir corriendo, calienta corriendo! Saludos.
gracias a todos! ya lo habia pensado tambien, que logicamente mejor sera hacer lo mismo que en lo que vas a competir.Lo unico bueno que veia esque puedes coseguir calentar igual (en cardio) que en la bici pero en menos tiempo.Si es verdad que en tema muscular....cambia la cosa
Pruébalo y te convencerás. Corre 5 minutos para calentarte y luego súbete a la bici. Al día siguiente calienta en bici y nos cuentas.
En los duatlones si te recomiendo que calientes corriendo pero en pruebas de ciclismo no lo veo necesario. Es mas yo suelo competir en duatlon y me gusta calentar bien en bici y luego correr 5 min con algunos progresivos. A mi al menos me funciona
creo que no es la manera correcta de calentar ya que al correr se trabajas otros musculos que en la bici no se trabajan apenas.
