Censo De Diabeticos

Jajajajaja...Iberoelx , estupendo resultado para una martxa tan larga....pero....te has fijado, a ver si esa dieta tiene algun efecto secundario????...7 platanos...jajajaja...mas que una mochila esta vez llevarias una cesta de navidad, enhorabuena, yo tengo pendiente la de 80 km. pero ya no se si podre hacerla antes de que empiece el mal tiempo, me apunto lo de los 7 platanos.

 

Buenas...

Ya te digo epic2008... es una felicidad poder comer de todo y no tener que pincharte... todo un disfrute ;-)


hibridus... gracias... y yo te decia que si me comia todo lo que llevaba sentaba el culo y a dormir...jajaja me comi eso y mas...menos mal que llevo los bolsillos de chaqueta y maillot

si no, no se donde lo hubiese llevado, mas aparte los dos litros de agua y lo que tome por alli.

Efectos...jjj, pos de momento bien... siempre he sido de comerlos, esta mañana me pese y seguia en mi peso... vamos que lo queme todoooo.

Da gusto hacer estas salidas y poder completarlas... es una gran satisfaccion... sobre todo si te levantas por la mañana y no te duele nada... jajaja.

A ver si haces esa salida hibridus y nos cuentas...

Un saludo a todos.

 

holaa llevo un tiempo sin hablar aunque suelo seguir el hilo, jeje, yo aora suelo andar bastante bien la glucosa, ahora estoy siguiendo el plan de planifica tus pedaladas y como estoy en las primeras semanas y el ritmo es bajito pues voy bien, vamos ha ver cuando suban las intensidades como seguimos, os ire contando jejeje

 

Aki leeremos tus impresiones cAmpeon!!

 

Ayer creo que alcance mi límite en cuanto a distancia, 77 km. casi 6 horas de bici, y ademas me pele de frio, muy buenos resultados, aunque solo necesité un sandwich de jamon y un platano con un zumo, volvi a casa con la mochila demasiado llena, Aqui dejo unas fotos para darle color a este foro que se nos queda demasiado transparente asi como un poco color insulina.

 

Felicidades hibridus...

Buena ruta... 77 kilometros es un buen tute... ahora la belleza de la ruta es envidiable... por donde es eso??...

**** ojala tuvieramos esos parajes por aqui.

Voy a emparejar fotos de mis salidas y subo alguna.

Cuantos grados habian? la verdad que te hizo falta pocos hidratos... Lo dicho, felicidades por esa fantastica ruta. y gracias por las fotos.

Un saludo.

 

Buenas frankymtb...

Aqui andaremos, que de todos aprendemos.... ;-)

un saludo.

 

Bueno pues aqui os dejo unas foticos...

Un saludo.

 

Saludos Iberoelx, el recorrido entero puedes verlo aqui: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2305204 aunque wikilok me quita algun km. para mi fue larga, por tiempo y por km., en cuanto a temperaturas , sali de casa a eso de las 8,00 y habia 9 grados, y ya en el bosque marcaba 6-7 pero con la humedad que tiene esa zona , y lo poco que le da el sol, la sensacion era heladora, los pies y la nariz estaban cristalizados jajajaja, aun asi me ha gustado mucho espero repetirla.

 

Buenas noches,otro sangre dulce para el censo.Y con muchas dudas.Bien cuando empeze con esto del mtb hacia rutas de 10 km y pronto pase en pocos meses a hacerlas de 50 o 60km sin cansarme,creo que era por el elevado nivel de azucar que yo desconocia claro.cuando me diagnostican diabetes empiezo con pastillas un mes y como no compensaba me pasaron a insulina.Aqui viene mi problema ya casi un año con ella y e notado en mis rutas un gran bajon,como no poder seguir el ritmo cansarme hasta tener que bajarme de la bici.no se que "normas"deberia seguir para que no me pase esto.leo que comeis platanos algo qeu mi medico me a prohibido.algun consejo,por que la ruta que hize el lunes me dejo para el arrastre y bastante desmotivado al no poder seguir el ritmo de mi compi.

 

Hola victorjbk

No te preocupes, todo lo que comentas es cuestión de aprendizaje y experiencia, por lo que en pocas salidas disfrutaras como cualquier ciclista. Eso si con precauciones.
Es un tema algo largo de explicar por aqui, y mas complicado de explicar que de hacer.
Soy licenciado en educacion fisica, entrenador y deportista desde hace ya muchos años dedicado al ciclismo y al triatlon. Y suelo dar charlas informativas en asociaciones de diabetes y para entidades grandes como la fundacion para la diabetes.
Me gustaria quedar contigo pero vives muy lejos de sevilla.
Ahora comienzo a preparar un reto bastante importante e ire colgando información en mi blog por si te interesa como me organizo para ello.
te dejo el ENLACE.

Ahora no lo tengo actualizado, pero comenzare en cuanto termine esta semana.
Mi correo es diabetesydeporte@gmail.com

De momento falta informacion para analizar que te sucedio el ultimo dia.
Estamos en contacto si quieres.

Saludos
Fer.:bye:bye

 

gracias tio echare un vistazo al blog y si estaremos en contacto y te contare mis inquietudes ok

 

Muy buenas a todos...

Poca actividad por aqui...

Yo he estado entretenido por los montes haciendo rutas preciosas... ultimamente son rutas de 70 a 80 kilometros minimo...

La ultima subida a 830 metros nivel del mar... esta semana salgo a ver si consigo una subida de 915 mts...

Os pongo video de parte la ruta... disculpar por el movimiento y las paradas, pero es que el camino estaba fatal y mirada para todos lados.


http://youtu.be/ri_uIzd0SJA

El azuquiki de maravilla 90-150...

PD: !!! FELIZ NAVIDAD A TODOS¡¡¡

 

Ya de paso os pongo unas foticos... jjjj


Un saludo.

 

hola trifer10...

Bienvenido al grupo... yo tambien voy a echarle un vistazo a tu blog a ver que tal...

Lo dicho bienvenido.

Un saludo.

 

Hola victorjbk

Mira, cada diabetico reacciona diferente... esta claro...

Tu vas a tener que aprender a descifrar los sintomas que te va dando tu cuerpo... si tienes cansancio mira a ver que tal esta tu azucar...

Que es lo que comes en cada salida... y cuales son los resultados antes y despues... si en una salida te tienes que mirar el azucar 5 0 6 veces para analizar altas y bajas pues lo haces...

Hasta que aprendas... llegara un momento en que en una salida te lo miraras 2 veces y sabras que comer y cuales son los alimentos que mejor se adaptan a tu cuerpo con los hidratos... ten paciencia y ya veras que

Disfrutas otra vez de la bike...

Un saludo.

 

Que buena pinta tienen esas fotos, no te puedes quejar de paisajes...el video muy interasante, me hace recordar que casi son 15 dias sin coger la bici, un saludo a todos.

 

Buenas hibridus...

Pues si, no me puedo quejar del paisaje... pero me he tenido que ir a 40 kilometros de casa para poder disfrutarlo... aqui en elche ese tipo de vegetacion no es que abunde mucho...

el recorrido es de un grupo que se llaman los "mataos" y voy a ver si lo termino entero este lunes.... asi de paso quemo las comidas de estos dias jajajaja.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1586684

Es que con esas temperaturas y la humedad que teneis por alli... como que se lo piensa uno a la hora de cojer la bike... a ver si tienes suerte y salen unos rayos de sol pa disfrutar...

Un saludo.

 

Muy buenas...

Bueno objetivo conseguido... y mas.

Sali a eso de las 8 de la mañana... me levante con baja.. tome zumo y platano
me di 10un de lantus la ruta iba a ser dura... a los 45 minutos me notaba raro me mido y tenia 230... me pase con el zumo, pense que iba a quemar mas hd... me pincho 2un de rapida... a seguir, durante toda la ruta tuve una media de 99 120... una ruta muy dura para mi, pues llegue a eso de las 6 de la tarde bufff.

Llegue a una altitud de 970 mts sobre el mar, todo un logro...pensaba llegar a 915, pero la belleza del paisaje me hipnotizo y subi hasta los pies (el xorret de cati).
Os pongo unas fotos de la belleza del lugar.

Un saludo a todos

 

Que envidia me das...menudo rutón, me imagino la mochila...pareceria la nevera de Argiñano...muchas horas de pedalear por lugares asi, hacen que esta aficion no se nos quite de encima,...el dia 1 intentare salir, espero que no llueva, ya traere fotos...saludos Iberoelx