Censo De Diabeticos

Se puede hacer todo lo que quieras Luze, pero como bien has dicho CONTROLANDO y con un poco de cabeza, cosa que a mi a veces me falta...

Ayer tuve una buena salida, pero con un pero...
Antes del desayuno tenia 56, asi que me pinche 3 unidades de rapida. Una hora y media despues, antes de pedalear tenia 162, perfecto, hora y media mas tarde y despues de 13 km subiendo tenia 49 asi que comi un poco y para arriba. Una hora y 45 minutos mas tarde paramos a almorzar y tenia 77, asi que ma como mi sanwich y una barrita y aqui cometi el "error" de comermer un mini Mars para no ir tan justo de azucar...una hora y media mas tarde tenia 241 y una hora mas tarde al llegar al coche tenia 231 y una hora mas tarde antes de comer tenia 174, esta claro que iba de bajada pero habia subido demasiado. Por la tarde a las tres horas de comer tenia 69, asi que merende y para la cena tenia 111.
Lo de comerme el mini Mars para no ir tan justo no fue tan mala idea, lo que pasa es que me subio un poco mas de lo que yo pensaba, asi que la proxima vez me tomare medio mini Mars para que no me suba tanto, lo que pasa es que eso de ir siempre a 50 me parece ir un poco justo y en cualquier momento me podria pasar algo. Tambien es cierto que despues del mini Mars ya todo iba de bajada y aunque eran trialeras, no es lo mismo que subidas duras, pero poco a poco vamos aprendiendo...

Saludos, Rafa.

 

Rafa sigues desde mi punto de vista cometiendo el error de no pincharte en la ingesta del almuerzo, Sandwich 3 raciones, Berrita 2 raciones, Mini Marks 4 raciones. Total 9 Raciones que tenías que calcular y aplicarte la insulina correspondiente que a groso modo seria calcular la lenta en efecto y quitar un 30% a la rápida por ejercicio (unas 4 unidades a ponerte de rápida)…. Eso te habría bajado 120 tu glucemia y te habrías situado en 241 – 120 =121. Yo calculo que tu ingesta te situó en 377 y el ejercicio te bajo a 241. Cierto es que coincide en que las 4 raciones del mini marks coincide con los 120 que tenías que bajar al final de la historia, pero por este camino es más entendible esta y cualquier otra situación que se te dé. Si almuerzas tienes que calcular y pinchar si procede, pero para eso tienes que llegar al final del proceso de cálculo….. de hacerlo te habrías dado cuenta que el mini marks estaba de más. Un saludo

 

Bueno ya ire pasandome y leyendo vuestras experiencias, que me valen de mucho.

Gracias.

 

Gracias por tu razonamiento Alberto, pero tengo muy claro que lo que me sobro fue el miniMars y eso que tenia claro que me subiria el nivel de azucar, pero como ultimamente voy muy bajo preferi ir alto que bajo...la proxima vez me comere medio miniMars. Los calculos que haces yo los hice , mas a hojo como siempre, y ya vi claro que me sobraria el miniMars.
No estoy de acuerdo contigo en que una barrita sin azucar sean dos raciones, yo creo que es solo una racion y asi el miniMars son 4 veces mas que la barrita.
De momento pienso seguir sin pincharme en los almuerzos de campaña y seguir como hasta ahora que no me va tan mal. Tengo que afinar mas el tema de las correspondencias de las barritas con los esfuerzos realizados y ya esta. Otra cosa son las salidas de dia entero con comida en algun bar, entonces si me llevo la pluma y me pincho, aunque poco.

Bueno Luze ya nos iras contando, de donde eres?

Saludos, Rafa.

 

Bueno señores, pues objetivó más grande esta temporada al saco, la 101 esta echa, espectacular !! Una organización de 10. La glucosa lo máximo posible controlada, una prqueña hipo en la transición para correr (soy duatleta) solucionado con 3 o 4 glucosport y algo de acuarius, algún tiempo perdería pero no vaa ser todo perfecto *****!! Al final 43 de mi categoría y 84 de la general!! No esta mal... Mirar los participantes y veréis.... Gane al 88% y me gano el 12%. Contentísimo !!! Ahora a aprovechar esta chispa para este finde la media maratón de mi localidad y el próximo el duatlon !!!

 

Si señor!!!

 

Enhorabuena EPIC2008!!!:clap

 

Este domingo, ha sido mi cumple !! 38!!😱 Y de regalo 1:29 en la media maratón!! Jajaja

 

Enhorabuena EPIC2008!!!
Gracias asepla!!!

 

Mira Luze como se las gasta el amigo Epic...enhorabuena por esos resultados Epic.
Yo mas modestamente, he estado este fin de semana en la zona del Ports por Fredes y me he dado unas buenas palizas y con el azucar controlado.

Saludos, Rafa.

 

Bueno Bueno, felicidades epic, pues yo este fin de semana, me e hecho 35km de montaña de tranquis disfrutando de mi nueva Rush, y el azucar super bien, me llevo powerade, y aparte no me pincho la lenta un dia antes, todo lo que voy comiendo se va bajando solo, como todavia estoy medio medio en la luna de miel.

Nos vemos por aqui compañeros.

 

Ostras Luze6, me gustaría que nos documentases mejor con tus sensaciones con esa practica de quitarte la lenta un día antes. Que pasos sigues?, te la sueles poner por la noche o por la mañana?, si pasa mucho tiempo entre la hora que te correspondía y la salida en bici como te lo organizas? que glucemias te salen? yo soy de bomba pero muy curioso perdona y con Rafa "Casco blanco" hemos hablado en ocasiones de esto....... un saludo y enhorabuena por esa luna de miel

 

Yo para la 101 no me puse la lantus, me la puse a la llegada, sobre las 18:30 de la tarde, y me puse justo la mitad de un día normal. No tuve ningún problema, ni note nada.

 

Buenas asepla, pues haber te comento un poco haber si me organizo:
yo mi pincho aprox unos 15 de lenta diarias siempre despues de cenar, con esto y deporte estoy siempre por 60 y eso que voy comiendo por el camino (platanos, gatorade, etc), probe a no pincharme la lenta (esto solamente lo e hecho una vez, y no quiero incentivar a nadie a hacerlo), pero sin la lenta, haciendo la ruta me baja la glucemia pero mas lentamente, y los platanos los e descartado, y solamente con gatordate me mantengo en los 80, y si, baje a unos 60, pero un buen trago de gatordate y perfecto. al acabar la ruta nos fuimos a un bar 100 aprox, me tome e cervezas con sus tapitas, al llegar a casa comimos, light, un gazpachito y una pierna de conejo con papas, y 2h despues de comer 140, perfecto sin pincharme ni lenta ni rapida, antes de cenar, 90, perfecto me pincho la lenta, y a cenar frankfurt, (bocadillo) + 3 rapida, 125, asi que, los dias que salgo en bici no me hace falta mucha insulina, en agosto hago 2 años desde el debut, y de momento sigo en luna de miel.

 

jajaja no entendi lo de la luna de miel. Con lo de tu rutina es lo que pienso, menos insulina mas control pero no tenia claro las consecuencias al levantarse (8 horas despues ) sin efecto de lenta ni la llegada a la noche pprque la lenta en caso de reducir cantidad afecta tambien en el tiempo. Gracias por tu explicacion y como dices, esto no es una regla que sirva para todos y menos sin consejo del endocrino. Un saludo y ya nos seguiras contando tus experiencias.

 

Bueno, me explico, yo soy tipo 1, segun mi endocrino la luna de miel es desde que debutas, hasta que eres totalmente diabetico (que tu pancreas no segrega ni gota de insulina, segun el endocrino esta fase de luna de miel puede durar desde 3 meses hasta 2 años, que quiere decir? que durante ese periodo tu cuerpo va a ir dejando de segregar insulina por lo tanto comiendo lo mismo y pinchandote lo mismo puede haber una variedad brutal de glucemias. Dependiendo de lo que segrege en ese momento tu pancreas. Bien pues yo estoy en esta fase todavia, lo cual me va perfecto porque con lo poco que segrega mi cuerpo y la bici no subo mas de 140, incluso despues de haber comido (2h).

Espero haberme explicado mejor!
Saludos y nos leemos.

 

hola luze6!todavia hoy dia hay algunas mañanas que me pongo 0 de insulina y a la hora de terminar la ruta al mediodia tengo bien mi glucosa eso si me levanto con menos de 120 y sin ponerme insulina aparezco com menos de 134 eso si sin comer nada y bebiendo acuarius sin azucar y tengo mas de 30 años de tipo 1 seguire en mi luna de miel?(es broma).

 

Pues me acabas de dar una buena noticia! Jeje, pero cuando salgo en bici aunque vaya sin insulina en el cuerpo me baja el azúcar a un ritmo espectacular, y tengo que hidratarme con bebidas azucaradas, powerade o aquarius, me e llegado a encontrar incluso a 60 en ruta y sin insulina, ni lantus ni rapid, son curiosos nuestros cuerpos, a cada uno le reacciona de forma diferente, saludos y gracias por compartir

 

Bueno ayer tuve una salida extraña, en cuanto a valores de azucar. Antes del desayuno tenia 57, asi que me pinche lo normal para esa lectura 3 unidades de rapida y desayuno normal, baso de cafe con leche con cereales sin azucar y 6 galletas sin azucar. A la hora y media antes de empezar a pedalear tenia 225, un pelo alto pero bien. Dos horas y media despues y 800 metros de desnivel en 14 km tenia 65, almorce un sanwich dos ciruelas y una barrita sin azucar. Dos horas mas tarde tenia 220, no es una barbaridad, pero no lo esperaba, ultima trialera y al coche. Ya en casa antes de comer y dos horas mas tarde segui a 200, me pinche menos de lo normal preveiendo el bajon de la tarde y cuando me medi para merendar tenis 25, asi que merende bien y por la noche tenia 150...No es que fuera una mala salida pero me extraño esa subida despues de almorzar.

Respecto a lo que comentais algunos de no poneros la Lantus o pincharos menos, yo prefiero pincharme normalmente y si hace falta ir comiendo barritas sin azucar y midiendome de vez en cuando. Yo me pongo la Lantus al acostarme y si no me la pusiera me levantaria con el azucar muy alto y ya comenzaria el dia descompensado.

Saludos, Rafa.

 

http://www.midiabetes.cl/actualidad/2013/06/05062013_glucotrack_recibe_marca_ce.html