1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Cervicales

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by cicnus, Dec 30, 2008.

  1. cicnus

    cicnus Novato

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    Hola, Ayer despues de salir y hacer una rutilla tuve molestias en las cervicales, supongo que sera debido a algun ajuste de algo de la bici (tija, potencia... no se...) a ver si alguien me echa un cable

    Gracias
     
    cicnus, Dec 30, 2008
    #1
  2. xavirace

    xavirace Novato

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    Posibles soluciones:
    -usar manillar de doble altura
    -poner potencia algo mas corta
    la mejor solucion (lo digo por experiencia) potenciacion muscular !!!!!

    Saludos y a cuidarse
     
    xavirace, Dec 30, 2008
    #2
  3. cicnus

    cicnus Novato

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    La bici esta de serie, llevo una mondraker ventura sport (hace pokillo que he empezado) la bici lleva manillar de doble altura y la potencia es de 10 cm, mirare de provar con una potencia algo mas corta
     
    cicnus, Dec 30, 2008
    #3
  4. josebik

    josebik Miembro activo

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    Los dolores de cervicales son mas frecuentes en el ciclismo de ruta donde la posicion baja del tronco obliga al ciclista a forzar la extension del cuello para poder levantar la cabeza y mirar hacia adelante.En el ciclismo de montaña son menos frecuentes debido a la posicion del pedaleo mas erguida y cuando se presentan generalmente se debe a la fatiga del musculo trapecio.Una buena forma de evitar esos dolores es realizando ejercicios orientados con peso para fortalecer el trapecio.Para esos dolores indicamos antiinflamatorios combinados con relajantes musculares cuando son muy intensos.Por lo general esos dolores pasan de un dia para el otro descansar.Saludos
     
    josebik, Dec 30, 2008
    #4
  5. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    Si claro nos tomamos aine's + relajantes para ayudar a inhibir las prostaglandinas, que haya hipoxia....y dejar la musculatura atontada.

    Revisa la bici, desde aqui no podemos decirte si está bien ajustada o no, una potencia de 10cm no es larga, es normal.

    Aplicate calor (si quieres pomada que no lleve anitinflamatorios, una madform, biofreeze o traumeel), haz estiramientos suaves y ejercicios cervicales.
     
    ^^KaReN^^, Dec 30, 2008
    #5

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