unos dicen que es mala por que engorda,otros dicen que es mala sin motivos,otros no dicen nada....xD haber si alguien sabe si esta bebida perjudica en el deporte(en sus 3 tipos)! coca cola coca cola light coca cola zero
la coca cola es buena por dos motivos, uno por la cantidad de azucares que contiene que son de asimilacion rapida, pero mejor aguarla para que se asimilen mas rapido, por ejemplo 1/3 de agua, y por la cantidad de cafeina que dependiendo del objetivo te puede venir bien tambien tiene efectos perjudiciales, los gases producen lo que se llama aerofagia, y en deportes pues no conviene tomar bebidas carbonadas, y la cafeina que puede que no lo desees tomar los demas problemas que puedes tener provienen principalmente de que es carbonatada y cafeina y solo tienes que sopesar tu interes, y que por lo menos a mi me fastidia el estomago cuando hago deporte aunq elimine la mayor cantidad de gas y la ague
Las bebidas bicarbonatadas, como la coca-cola, son muy recomendables nada más acabar el ejercicio porque debido a su composición, facilita una neutralización y reciclaje más rápido del ácido láctico. Además su composición en azúcar, facilita una recuperación más rápida y la cafeína estimula la segregación de adrenalina y a su vez el consumo de ácidos grasos, hasta que vayamos recuperando. Su mejor momento de consumo es nada más acabar. Antes y durante, tiene contras que pueden venir en nuestro perjuicio.
