Colon irritable

hola, q tal?? tengo el colon irritable desde los 16, ahora tengo 27, y siempre he dependido de como me encuentre para salir en bici.

me explico algo mas: siempre pensando, no estoy al 100% de la barriga, si salgo petaré fijo, madrugo para salir pero me duele la barriga cuando madrugo (por eso suelo salir por las tardes), si me como esto en el quinto **** igual me duele la barriga por lo q no como nada sobre la bici...

el q lo tenga sabra a lo q me refiero. alguien como yo y q le pase lo mismo?? como lo afrontas??

 

Hola, yo también tengo colon irritable. No sé si tendrá algo que ver pero muy a menudo me da flato cada vez que hago una subida con la MTB. Yo te recomendaría que no tomaras fritos ni alimentos que te provoquen gases tipo gominolas, chicles... El problema de esta enfermedad es q tienes temporadas de estreñimiento con otras que vas ligero, y sobre todo cuando tienes una preocupación o te has llevado un disgusto, por lo menos a mí, al siguiente día me empieza a doler la barriga. Yo suelo tomarme 1 h antes de salir un par de tostadas, un plátano y bastante liquido y me voy directo para el señor roca (jejeje) para q salgan todos los gases que tenga de la noche. Espero haberte ayudado.

 

Hola compañero.

Yo también lo sufro en silencio, a veces con mucho ruido porque he tenido más de un cólico bastante doloroso. Hay un chopo en Santa Fe que ha sido mi salvación más de una vez cuando me ha pillado en ruta.

Yo lo llevo relativamente bien, ni siquiera me estoy tomando la medicación que me recetó la especialista, eso si yo controlo mi dieta hasta niveles casi enfermizos, la clave es esa, dieta, dieta, dieta y controlar el estrés.

 

Eros poli, qué tipo de dieta sigues tú? Yo nunca he tomado medicación para el colon irritable, aunque hace ya unos años que no me da el dolor fuerte.

 

a ver, yo desde hace 1 año todo 3 veces al dia, antes de cada comida importante Spasmoctyl 40, ademas de algunas veces tomo covitasa (vitamina b12). con lo 1º he reducido los dolores en un 90% y con lo 2º me da por comer y comer, tanto q en un mes engorde 6kg, pasando de 56 a 62, pero tuve una petadica y me he qdado en 60 y no puedo subir. todo sea volver a meterme b12.

la dieta... estricto es poco en mi caso, la gente q no me conoce alucina conmigo, pero me la sudan todos me despierto y me tomo la pastilla, me levanto y voy al WC, desayuno siempre pan tostado con aceite y alguna galleta, a media mañana igual como algo, a la comida como siempre solo lo q me gusta y no me hace petar, a media tarde meriendo algo y ya ceno lo de siempre. eso cuando estoy bien, cuando estoy mal practico una ingesta de alimentos propia para la supervivencia del cuerpo, y obviamente no cojo al bici

lo q como y no me hace petar es: pan, pasta, arroz, todo tipo de verduras crudas y/o asadas/hervidas, hamburguesas y pollo, jamon, espetec, algo de queso (pero sin pasarme y no muchos dias seguidos), fruta, pizza y poco mas. nada de fritos ni cosas grasientas, bolleria industrial la justa, en poca cantidad y solo de aquello q tengo mas q comprobado q no me sienta mal.

cuando como algo q sienta mal pasa automaticamente a la lista negra de las cosas q no tengo q comer.

el mayor problema es cuando esas con el run-run en la barriga/cabeza y no sabes si salir o no. y si salgo y peto?? mira q si me pega el dolor a 20km de mi casa??

y si, cuando estas nervioso por algo, has tenido una discusion con alguien, te preocupa algo mucho... ahi jode q no veas la barriga.

PD: quiza lo peor sea tener q ir dando explicaciones a la gente de por que estas tan flaco, por que no te comes la comida, por que solo comes eso... te pregunto yo a ti por que estas gordo?? a q no!!!

 

Hola a todos: gracias por el hilo, pues creo que yo también padezco colon irritable. Como dice Pinchompi cuando estoy preocupado o has tenido un disgusto, o algo va mal (cosa cada vez mas frecuente hoy en día) ya estoy fastidiado. Esta misma mañana he tenido creo que un episodio o una crisis, no sé como llamarlo o igual ha sido algo que me ha sentado mal, ya no sé diferenciarlo. Por cierto yo no estoy diagnosticado por un médico, pero creo que si padezco colon irritable. Hay alguna forma de saberlo o tiene que ser el médico con alguna prueba? Me gustaría que informarais sobre consejos y tratamientos o si por ejemplo los tratamientos sólo los puede dar el especialista médico. Leí en una web que era recomendable no tomar productos lácteos, cosa que yo ya llevo haciendo mucho tiempo porque ya había notado que me sentaba mal la leche. Gracias por el hilo y con la cosa que da el anonimato poder descargar un poco esto que nos pasa.
Saludos.

 

Pues, evitar todo lo que supone un problema, nada de fritos, grasas, comida insdustrial, bollería, refrescos con gas los justos, los lacteos en altas cantidades, embutidos... etc

Nada de comidas copiosas, mucha pasta, arroz, verdura, fruta, cereales y fibra en su justa medida, los lacteos desnatados, el aceite debe ser de oliva, nada de salsas, evitar las especias... todo eso.

Se mejora mucho, tránsito más regular, menos ataques y carreras al excusado.


Pero sobre todo nada de compidas compiosas y como dice garruz, evitar las discusiones y el estrés, eso me mata, el colón irritable tiene origen neuronal y si hay desorden arriba lo hay abajo.

Además la dieta me ayuda a mantenerme finico para la bici y subo los puertos que da regalo verme

PD: Yo también tengo que estar dando explicaciones constantemente de lo que como, con mi madre es una pelea a cada comida, por eso casi no voy de visita, ir a su casa es una semana malo por decreto y ella no lo entiende.

 

La verdad es que en mi caso, cuando tenía unos 16-17 años, mi madre me llevó al médico digestivo porque yo hacía unas 6-8 veces de vientre. Iba al baño antes y despúés de cada comida. El médico me hizo una colonoscopia (antes era sin sedación y no veas cómo dolía) y me diagnosticó el colon irritable. Mi único síntoma era ese, ir muy a menudo al baño. Pero pasados unos años, me dio varias veces un dolor bastante fuerte en el abdomen que coincidía con una discusión o un disgusto que me llevara. Eso hacía que tuviera que estar en la cama un par de días y solo expulsaba gases, apenas nada más. Hace ya mucho tiempo que no me ha vuelto a dar fuerte, pero sí he notado que ya hay muchos alimentos que hacen que no me sienta bien, fritos, gominolas, frutos secos....

 

EL diagnóstico del síndrome de colon irritable es un diagnóstico de exclusión, es decir, si presentas dolor abdominal y periodos de diarrea y/o estreñimiento te hacen las pruebas de digestivo (tránsito intéstinal, analítica, coprocultivo, parásitos, colonoscopia... ) y si todo da negativo te adjudican el colon irritable.

Lo de los lacteos no tiene porque deberse al colon irritable, yo tomo lacteos y sin problema, aunque no debo tomarlos en exceso porque llegan los líos. A partir de cierta edad mucha gente se hace parcialmente intolerante a la lactosa y ese es el problema de los lacteos.

 

Totalmente de acuerdo, a mí me lo diagnosticaron por descarte, tras analitica, coprocultivo, colonoscopia y alguna prueba más. Y respecto a lo de tomar lacteos, es cierto que hay que tener cuidado con no dejar de tomarlos porque esto puede hacer que te desaparezca de tu estómago la lactasa, es que la encima que utilizamos para "aprovechar" la lactosa. Y una vez que desaparezca por no usarla, ya te vuelves intolerante a la lactosa, osea la leche.

 

estamos todos igual. todos sabemos de lo q hablamos

yo si hay algo q no puedo tomar es leche y yogures-natillas-petisuís. eso me mata y hace años q no los tomos, desde los 14 o 15. yo ya notaba q tenia algo, pero tras mucho peregrinar por la SS no dieron con ello hasta los 21. poco a poco he ido descartando cosas q no puedo comer y poco a poco he reducido los dolores.

por lo de no saber si tienes o no el colon irritable... mejor ir al medico y q te lo confirmen. puede ser cientos de cosas diferentes y fijo q muchas enfermedades comparten sintomas.

por lo de ser una enfermedad "neuronal" yo no te doy la razon. cierto es q influye el estado mental, pero cuando estas deprimido seguro q coges la gripe mas facil al estar mas bajo de defensas y no por eso es una enfermedad neural la gripe. de hecho hay varios factores q pueden causar la enferdad: negetico-hereditario, ingesta masiva de grasas animales en la infancia-adolescencia y no se q mas habia por ahi. yo coincido en lo genetico y grasa animal en la infancia.

lo bueno es q unos investigadores españoles han descubierto el por que, estan casi seguros. yo no es neuronal sino q las paredes celulares de las celulas del intestino (ya no lo llaman colon irritable sino intestino irritable) contienen mas agua de lo normal y ademas estan mas separadas las unas de las otras, por lo q es mas facil q el tubo digestivo se infecte con todo lo q pasa por ahi y te produzca una "petada", como lo digo, amen de todas las causas q todos conocemos. en un par de años creen q tendran algo para combatirlo.

 

Bueno compañeros de fatigas, otro que se apunta. Me pasa como a vosotros, ¿salgo o no salgo?, ¿reventaré a mitad?. Pues yo lo tengo claro, si tengo dudas salgo aunque sea dando vueltas al barrio. Si no lo veo claro a relajarse en casa. No es la primera vez que me vuelvo a los 500 metros.
Puesto que esto es un tema delicado para mí si queréis que nos pongamos en contacto mandarme un privado.
Por cierto lo del peso es un suplicio, yo paso de dar explicaciones a nadie. De todas maneras como le pasa a Eros Poli lo peor es hacerle entender a nuestra familia lo que nos pasa, no sé por qué se niegan a entender.

 

a mi la mia ha aprendido a respetarme y entenderme a base de verme petar a lo grande. ahora con decir q me duele la barriga me dejan tranquilo. los de "fuera" si lo entienden a la 1º bien, si no lo entienden mala suerte.

yo mido 1.74 y peso 60 ahora mismo. con 20 estaba en 70 (demasiado para mi constitucion). empece a adelagazar y me quede en 56 durante varios años

yo si tngo alguna dudilla suelo salir, y ya viendo como evoluciono en los primeros km sigo o no. alguna vez me he vuelto, aunq por lo general tiro palante dado q se me quita. no se si porque me da el aire, porque me relaja la bici, porque se me olvida o simplemente por q si. el medico privado al q voy desde hace un año me lo dijo: no pienses q t duele la barriga, sal a la calle, q te de el sol, aunq sea vete a andar, no pienses... y es lo q hago. si voy a ese medico es porque su hijo tiene la enfermedad de crohn (fijo q la conoceis, dado q es como la nuestra pero peor aun).

asi q no pienses, a no ser q sepas q vas a petar, q eso nosotros lo sabemos. salgo?? no salgo?? es que... SAL!!

 

Hola: gracias a todos por los consejos. A garruz666 gracias por lo de la covitasa, algo había leído sobre compuestos de vitamina B, pero no daban nombres concretos. A mi creo que no hay un alimento que me siente mal aparte de la leche por la mañana para desayunar. Yo creo que lo mío es siempre de origen nervioso. Si hago mi vida normal, de casa al trabajo no tengo mayores problemas, pero como tenga que hacer algo extraordinario ya estoy dándole vueltas. Sobre todo por la mañana leí que si tienes que hacer alguna gestión y estás nervioso lo mejor es no desayunar hasta no haber hecho lo que tenías pendiente. En el trabajo no me afectaba mucho, pero últimamente me está empezando a afectar, pues soy sustituto de un encargado cuando coge las vacaciones ( yo las cojo en julio y el encargado al que sustituyo en agosto) y en el trabajo ya se sabe, discusiones con los jefes, discusiones con los trabajadores, que son mis compañeros en circunstancias normales, etc. Hay días que por la noche antes de ir a dormir tomo una infusión de tila, y a veces recurro a la valeriana. Gracias a todos por los consejos.
Saludos.

 

hola, ojala que no, pero uno de los sintomas de la enfermedad del cron es ese problema que teneis vosotros.... Importante no estresarse mucho, y comida que os siente mal la anotais en un papel para contrastar.

 

el estrés, los nervios, las discusiones... el algo, ademas de la comida, por lo q puedes petar.

con el paso de los años aprendes a vivir con ello, a organizarte la vida, a saber cuando puedes y cuando no puedes comer/hacer algo...

la gente cercana a la q se lo explicas lo acaba entendiendo, con el resto ni espero ni intento q lo hagan, y supongo q os pasara lo mismo a vosotros

 

somos los unicos q montamos en bici con el colon irritable??

 

Hola compañeros. La verdad es que me ha hecho ilusión encontrar este tema en el foro, y veo que somos muchos más de los que pensamos.

Mi caso es compartido por muchos de vosotros, me lo diganosticaron hace ahora más de 20 años (tengo 36), tras una largo peregrinar por médicos de todo tipo (SS y medicina privada). Pruebas, pruebas y más pruebas, para terminar diagnosticando por descarte. Paso buenas rachas y malas rachas y este es el problema, que no hay término medio: o estoy muy bien, o estoy fatal.

Personalmente a mi me afectan mucho los nervios, desde pequeño siempre se me han ido al estómago, por lo que está claro que esto no ayuda con nuestra enfermedad para nada. Soy además una persona bastante nerviosa, que se preocupa aveces en exces de las cosas, ... vamos, que lo tengo todo.

Hace relativamente poco he estado muy mal, yo creo que ha sido el peor episodio vivido, además del más largo. Afortunadamente ahora estoy mejor; no gano peso pero estoy mejor (mido 1,77 y peso 63Kg.). De mi alimentación he desterrado casi completamente los lacteos. Solamente como queso, y poco. Leche, yogures, postres, ... todo de soja, y la verdad es que me va fenomenal. Procuro no ingerir grasas, tener cuidado con los fritos, con las bebidas carbonatadas y con las bebidas frías. Como sano, cocino con poco aceite y mucho al vapor. Y de verdad, me va bien así.

Un día cualquiera antes de ir a andar en bici, me levanto y lo primero que hago es desayunar. Antes de ducharme voy al baño y o ya me visto y salgo, o necesito ir nuevamente al servicio. Si no voy, durante el desplazamiento en coche hasta el lugar dónde hayamos quedado, comienzan las molestias estomacales, y normalmente he de volver a ir al servicio. Osea, que estamos hablando que la mayoría de los días, antes de dar pedales, ya voy dos veces. Una vez en ruta sin problemas, comiendo y bebiendo normal, y no he llegado a tener esa sensación de estómago vacío.

 

Gracias a todos por los consejos. A mi si hago mi vida normal del trabajo a casa no me suele afectar, pero como un día tenga que hacer algo que se salga de lo normal pues ya está liada. Hace poco tuve que ir a Madrid, que está a tres horas de donde vivo, pues bien ya los días antes solo de pensarlo ya estaba mal, al llegar a Madrid el atasco lógico, pues bien menos mal que me aguanté en el atasco, pero fue llegar al destino y al servicio. A este paso no voy a poder salir de casa.
Saludos.

 

YO tengo colitis ulcerosa severa desde los 17, para el que la conozca es algi mas ****** que colon irritable pero hace 8 años que no tengo ningún brote y tengo el aparato digestivo como una piedra, no se que ******* me habrá pasado pero no desespereis, yo me pasaba epocas que no quería ni salir de casa, no podía trabajar, las nuevas relacciones daban miedo, nervios, cualquier situacion tensa de pensar "******, y si ahora tengo que ir al lavabo que hago?" me causaba un stress de la *****... Cuando estas mal es un sinvivir, y contre peor estas mas te afecta, mas te rayas y mas empeoras, es un circulo vicioso.
No quiero decir que tenga que desaparecer por arte de magía pero si a mi me ha avandonado una colitis (toco madera) a vosotros os puede dejar un colon irritable.
Aun deberiamos dar gracias que no nos ha tocado un chron.