Hola, tengo un problema que me cuesta mucho comer algo sólido en ruta, he pensado hacer un batido con avena, plátano, miel, dextrosa con agua batirlo todo y echsrmelo en una botella flexible y comer a través de ahí, ¿ Que opináis te esto? Me recomendáis algún alimento para incluirlo? Saludos
la alimentación en ruta es muy personal,lo mejor es en los entrenamientos ir probando cosas,venden suplemento alimenticio para el bidón,a un que lo mejor seria buscar barritas que te entren bien como las glucomil o las nd3,aparte de un alguna media nuez,pasas etc,,, algo pequeño y con mucho alimento.
