1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Comida mientras pedaleamos

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by zequi, Mar 26, 2010.

  1. zequi

    zequi Miembro Reconocido

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    Hola

    Voy a intentar explicar una duda que tengo a ver...

    Si estamos haciendo una ruta media y nos comemos uno o dos platanos en mitad de la misma, cuanto tiempo tardara en "hacernos efecto", es decir, en que el cuerpo mejore por la ingesta???

    nada mas que terminemos de comernos el platano nos encontraremos mejor o hay que esperar algo de tiempo para notar sus "efectos"??

    un saludo
     
    zequi, Mar 26, 2010
    #1
  2. Tonyina

    Tonyina Miembro

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    Tardan un ratillo, jejeje, primero se han de digerir, luego absorver, y finalmente asimilar. Así que si viene una parte chunga mejor que te los tomes un rato antes para que cuando llegues ya los empieces a notar.
     
    Tonyina, Mar 26, 2010
    #2
  3. zequi

    zequi Miembro Reconocido

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    muchas gracias por la respuesta, ya se que la pregunta es un poco tonta jeje

    pero (conociendo el trayecto) lo pregunte para saber cuando debo comer para llegar lo mejor posible al tramo chungo.

    un saludo compañero
     
    zequi, Mar 27, 2010
    #3
  4. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Lo normal es que vayas comiendo pequeñas cantidades más a menudo así te ahorras pensar si has digerido el platano cuando viene lo chungo .
    Yo como una cantidad de comida 1'30h despues de salir ( salida fuerte) y luego cada 30 min y hidratarse bien y olvidate del hombre del mazo .
     
    destroyer 1707, Mar 27, 2010
    #4
  5. zequi

    zequi Miembro Reconocido

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    gracias por la ayuda, probare lo que dices porque creo que me ira mejor asi jeje

    un saludo compañero
     
    zequi, Apr 3, 2010
    #5

  6. rosky

    rosky Miembro

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    O CURRANDO O EN LA BICI
    yo tambien pienso que es mejor ir comiendo un poco cada 1/2 h,ha mi me suele ir bien
    saludos
     
    rosky, Apr 3, 2010
    #6
  7. pjcarmena

    pjcarmena Novato

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    +1
    ¡Cómo se nota qué has visto mucho a Perico!
     
    pjcarmena, Apr 5, 2010
    #7
  8. josebik

    josebik Miembro activo

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    Lo tipico de siempre algun platano, pan de higo, o barritas www.paiarrop.com van muy bien mientras vamos pedaleando cada 45 minutos vas comiendo algo siempre hidratandote bien cada 30 minutos o un poco antes segun vallas viendo el esfuerzo que estes haciendo.
     
    josebik, Apr 5, 2010
    #8
  9. bikejj

    bikejj Miembro

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    Lo mejor natural: frutos secos, pasas, higos, etc o en su defecto unas barritas, pero sobre todo estar bien hidratado, olvídate de beber y palmas como Viriato
     
    bikejj, Apr 6, 2010
    #9
  10. juancarville

    juancarville Miembro

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    caravaca
    si no bebes no conduzcas
     
    Last edited: Apr 6, 2010
    juancarville, Apr 6, 2010
    #10

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