Para la temporada siguiente me gustaría correr algunos duatlones y algún triatlon sprint, no tengo idea de como organizarme, entre el poco tiempo que tengo estoy saliendo a correr tres días, dos días de natación y otros dos días de bici, podría doblar algún día de los de piscina y hacer algo de rodillo (tengo un cardgirus). A ver si alguien me puede ayudar a ver como lo hago o hay alguien por aquí que me pueda enseñar a planificarme, gracias y un saludo.
Yo creo que para empezar dos días por semana y modalidad es más que suficiente, pero también has de ver que llevas peor. Para mi es muy importante marcarme objetivos. Yo buscaría una carrera por tu zona y me inscribiría, aunque sea dentro de dos o tres meses, así voy más motivado.
Yo tengo en mente algo tambien. y en natacion? como entrenar para mejorar? yo soy penoso ahi, y meterme a nadar en el mar no lo quiero ni imaginar..
para mejorar en natacion hay que mejorar la tecnica, pero claro, sino tienes ni idea es dificil uno solo. lo ideal es con un entrenador que te vea desde fuera.
Procura incidir en el entreno de lo que mas flojo tengas. Lo que comentas de doblar los dias de piscina no esta mal, pero ten en cuenta que cuando hacemos dos cosas pude que no nos demos cuenta de la carga real de trabajo soportada y nos pasemos un poquito. De todas formas si puedes entrenar con algun grupo o club de tu zona no es una mala opcion. O buscarte uno personal
yo estoy igual, pero la diferencia seguramente es que 1: Nadar - Hoy he hecho mis primeros 250 metros desde hace 25 años. 2: Correr- me da alergia. Estoy pasado de peso y me da miedo que me den guerra las rodillas (nunca he tenido problema, pero nunca he corrido pesando lo que peso ahora). 3: Bici: Aquí si que me defiendo mejor y para 40 km no tengo problema, a no ser de que sea puerto duro con rampones, que me matan. Si es puerto tendido también me defiendo. He pensado en apuntarme a un curso de natación de perfeccionamiento para mejorar en el agua, pero eso cuando aguante nadando 1Km o 1,5Km. Ahora no se si tendría mucho sentido.
