He cambiado de sillin y no termino de dar con la posicion correcta. ¿Hay una manera de hacerlo o simplemente cuando uno va mas comodo? Como mejor voy es con todo hechado atras y un pelin picado hacia abajo pero no me queda claro que este bien. Como lo llevais los demas?
En principio el sillin debería ir totalmente plano, es decir horizontal. Picado hacia arriba o hacia abajo ya es un poco cuestión de gustos (si es poco), porque si es mucho estaría mal colocado. Creo que lo mejor y mas adecuado es llevarlo totalmente horizontal, creo que casi todo el mundo, incluido yo, así lo llevamos, repito, creo. Para ello coje un libro, un palo de una escoba... etc. La posición correcta del sillín depende de dos factores: la altura y el retroceso. Para determinar la altura correcta se puede hacer de varias formas. Yo me acuerdo hace muchos años que un truco era que al sentarse en el sillín debías de tocar de puntillas el suelo con los dos pies a la vez sin caerte hacia ningún lado. Hoy en día, con esto de la biomecánica existen formulas para determinar esta altura como multiplicar la medida de tu entrepierna por 0,88 y esta es la altura en cm que debería haber desde el centro del eje del pedalier hasta la parte de arriba del sillín, es decir donde toca la parte de abajo de ese libro o palo de escoba que has puesto antes para determinar la horizontalidad. Esta altura se mide por el tubo de la bici, el que va desde el eje de pedalier hasta la parte alta de este, (no altura vertical perpendicular al suelo, ojo). Una vez determinada la altura correcta, ahora hay que determinar el retroceso del sillin. Esto es lo mas adelante o atrás que tiene que estar. También en esto hay trucos, como el de la plomada, que dice que sentado sobre el sillín, cuando la biela esta horizontal, paralela al suelo, tu rodilla debe de estar justo en la perpendicular del eje del pedal. Existen otros metodos biomecánicos para determinar esta distancia con fórmulas, pero creo que esta distancia si que es mas particular por lo que lo mejor es que pruebes con una plomada para determinar ese retroceso: ponte frente a un espejo grande o pídele a alguien que te vaya mirando. Aqui también puede haber particularidades, hay gente que lo hecha un poco para delante para mejorar la cadencia, otros un poco para detrás para hacer mas fuerza, pero como siempre son milímetros lo que se salen del punto justo de la correcta plomada, pues distancias grandes perjudicarían tus rodillas. Y ante todo la máxima: que no te duela nada y vayas cómodo. Despues de ir probando varios días, la manera más facil de saber que vas bien es ésta, que no tengas ninguna molestia. Bueno, seguro que por aquí te amplían algo más esta información, pero de manera general, espero haberte ayudado. Un saludo.
tienes que coger una posicion estandar que te calculan en cualquier sitio de internet, y despues ir probando tu y haciendo los cambios que creas convenientes, poco a poco y probando
Joe ,Davisillo ,mas claro el agua .Vaya leccion ,seguro que con esto has ayudado a un monton de gente que no lo tenia nada claro ,eres un fenomeno.
Mira en esta página, hay muchos artículos sobre biomecánica, entre ellos varios que se refieren a la altura y retroceso del sillín. MAXCICLISMO - entrenamiento y rentabilización tecnica en el ciclismo
Hola, yo creo (solo eso) que es mejor un poco inclinado para abajo. Si esta plano del todo, el peso del cuerpo donde se apoye en el sillin lo deformara (aplastara, bajara) mas y la punta al no bajar oprimira mas tus "partes". Puff, que mal me explico. Esto me lo dijo al ponerme en medidas la bici, el tecnico del centro de tecnificacion ciclista. Un saludo
Aprovecho el post para lanzar una pregunta: resulta que toda la vida (me imagino como la mayoría de nosotros) he llevado sillines que medían 27 cm, por ejemplo ahora tengo un Specialized Toupe; mi duda surge porque si me lo cambio por un Fizik, estos tienen una medida de 30 cm y claro, son 3 centimetros de diferencia que si pongo el sillín a la misma distancia (hasta el eje de pedalier) que tenía antes no sé si iré muy atrasado. Alguien que haya hecho el cambio cómo lo ha hecho? Manteniendo la misma distancia desde la caída de la punta del sillín hasta el eje? Gracias
lo adelantado o lo atrasado se mide con la distancia entre tu rótula y el eje del pedal más la geometría de tu espalda hombros y manillar.... hay que echar mano de la geometría y de los calculos numericos... échale un ojo al post de ergonomía y bájate el .rar
Cuando te sientes en el fizik notaras que los 3 cms extras sobresalen por la parte trasera, por consiguiente sigue tomando como referencia en el retroceso la punta de sillin. Saludos.
Pues midiendo como te han puesto antes en la imagen con la plomada estando sentado en la bici. Evidentemente los sillines varian de forma y el medir tomando como referencia la punta del sillin puede llevarnos a equivocos. ¿Que pasaría si pones un duopower? pues eso....
