Hola a todos, Mi problema en la MTB son las subidas y por mas que lo intento siempre me cuesta demasiado subir y el dolor en cuadriceps se hace insoportable. Algún alma caritativa que me recomiende ejercicios para mejorar las subidas? Gracias por vuestra colaboración.
Podria ser que llevases el sillin demasiado bajo. Para subir el sillin tiene que estar arriba. Una manera de poner el sillin a la altura recomendable es poner el pedal a bajo de su recorrido y apoyar el talón sobre él, con la pierna estirada del todo. Bien sentado en el sillin. Esta es la altura a partir de la cual tienes que encontrar tu posición mas comoda. Prueva....
