como regular mi horquilla

Hola, hace poco adquirí una rockrider fr6 que como algunos sabreis monta una horquilla suntour duro, la quiero sacar todo el partido que pueda y realizar el ajuste que mejor se adapte a mi gusto. El problema esque no se hacerlo: La orquilla tiene en su parte inicial dos ruletas con sus distintos giros, correspondientes a + y -, y en la parte de abajo el ajuste para el rebote tambien con + y -.Ahí van dos fotos para verlo mejor:

Espero vuestra respuesta.
Un saludo.

 

Las ruletas de la parte de arriba seguramente regulen la precarga, es decir, la sensibilidad. Cuanto más blanda la lleves, antes actuará, se activará con los baches más pequeños. El rebote es la velocidad de recuperación de la horquilla a su posición inicial. Hacia el - la horquilla tardará mas en recuperar que hacia el más. Los ajustes son personales. dependiendo de las sensaciones que recibas y de lo comodo que te sientas en ella. Busca por los foros ajuste del SAG, que eso te ayudará a ajustar la precarga, ya que este dato si es más objetivo que el rebote.