Complementos vitaminicos y minerales.

Parece ser que no como los alimentos adecuados que me aportan todo lo necesario que el cuerpo necesita para hacer ejercicio sin que me den de vez en cuando unos mareos y ganas de vomitar que no veas en la primera cuesta que subo. Ya me ha pasado varias veces y la verdad que es una ****** tener que parar y quedarte medio tonto un buen rato.

Quería saber que complementos vitaminados y minerales utilizáis.

Gracias.

 

Hola,

creo que lo mejor que puedes hacer es acudir a especialistas médicos para que te analicen y diagnostiquen, puede que padezcas algún tipo de enfermedad.

saludos

 

tambien es muy importante la comida diaria,en eso qe te pasa hay muchos factores como entrenamiento,sobre pasar tus limites,etc,,,, yo utilizo supradin por las mañanas a mi me funciona.

 

Opino lo mismo que Pedro1961. Parece bastante serio como para no contentarse con tomar unas vitaminas.

 

Eso no es normal y no creas que con solo tomar vitaminas se te va a quitar, ve al médico y explícale tu caso.

 

Lo mejor al medico y un analisis.
Yo fui porque me encontraba todo el dia fatigado y echo polvo. Era por falta de magnesio y ahora voy echo una bestia.
Con la salud no se juega.

 

Me han hecho 2 analisis en los ultimos 5 meses y todo los niveles entran dentro de lo normal.

No se si es por falta de costumbre, ya que llevo parao 2 meses casi sin hacer ejercicio continuo, por salir una hora despues de desayunar. El caso es que ya me ha pasado unas cuantas veces y no se muy bien que es. Cierto es que siempre me pasa cuando he comido algo una hora antes aproximadamente.

 

Hola,

bueno, pues lee los siguientes consejos http://www.chemaarguedas.com/es/nutricion/que-desayuno-antes-de-salir/id/59

y luego comentas si notas mejoria

saludos

 

Si hay algo que nunca dejo de tomar es Magnesio, básico para la relajación de los musculos

 

Se me olvidaba. Lo venden en píldoras que lo combinan con Calcio, que sirve para la contracción de los musculos

 

Yo el que estoy tomando es este http://anamarialajusticia.es/product/colageno-con-magnesio-comprimidos lo tomo en comprimidos porque es mas comodo, aunque me lo recomendaron en polvo (cloruro de magnesio) pero me comentaron que necesitaba mas elaboración, por eso pille los comprimidos, por comodidad!!

Me lo recomendaron por continuas contractuuras y calambres!!( partiendo de la base de tus estiramientos, alimentacón y demás!!!)

 

hola he leido lo sucedido y creo que a parte del paron que llevas igual quieres volver a ser el de antes en los 1º dias y eso lo que hace es pasarmalos tragos y llegar a lo tuyo.
pero yo como persona de que rerte ayudar te tenias que hacer una prueba de ciclismo, ahi te dice en que estado estas y cuales son tus entrenamientos y las comidas que tienes que hacer....
porque si tu en principio no necesitas mucha intensidad en los ejercicios oh entrenamientos...la pasta te sobra "TOTAL" porque eso me a pasado a mi. comes fibra por la mañana y la fibra de las verduras etc... la pasta oh los hidratos a veces sobran, ahi que saber comerlos en los entrenamientos oportunos y en los momentos buenos que tu te encuentres...no por comer pasta asi por asi vas a ir a mas. no se de donde eres pero te recomendaria un medico que esta "petado" de ciclistas. y te pone la bici en su punto respecto a tu altura...brazos y todo lo demas.
saludos

 

sino es un troll, o es un ignorante, o no sabe leer o lo mas probable es q tenga un problema serio de comprension lectora...

 

OH!