Condiciones fisicas

Pos eso gente, m podriais decir como augmentar de resistencia i como ganar fuerza en las piernas sin joderme la espalda???

Asias, salu2

 

Haz ejercicio con bici o en gimnasio, y luego estira ya que haciendolo relajas los musculos de la espalda, y no te pasará como ami que me he quedado como un **** viejo.

 

jajaja, bueno, yo no la tengo tan ****** pero ya voy con doble como tu xD

 

Pues como te ha dicho el psicopata haz ejercico en el gimnasio para piernas y tambien para abdominales, asi la espalda sufrira menos si tienes un buen abdominal.

Eso si, para no jodernos la vista a los demas quita lo de auGmentar, por favor!!!:fumao

 

abdominales y lumbares ademas de una rutina de pesas

 

yo para fuerza procuro mover mucho desarrollo un 42x16 o 14 esta bien

 

Que son esas confianzas?? :mrgreen: jeje lo de augmentar es un catalanismo jajajajaj

 

catalanismo?? Com t'agafi vuras el k es la stinky xD