CONFIGURACION JOULE 2.0

Hola!
Tengo un par de dudas sobre manejo y configuracion del joule:
-La 1a, en cuanto a la config del "suavizado" de potencia, velocidad y Cad. Donde lo situais (1,3,5...10)??
-Cuantos parametros soleis llevar en pantalla durante entrenamientos (3,4,6), y cuales?
-Que datos se deben llevar para poder controlar durante entrenamiento las zonas y el tiempo que permaneces en cada una? He creado un entrenamiento con poweragent y descargado al joule pero me es imposible seguirlo por lo pequeños que aparecen los datos de entrenamiento en la pantalla.
En fin, todo un mundo para mi, y seguro que nada para los mas experimentados!
Gracias de antemano por cualquier ayuda! ;D