hola, os pido consejo para ver que puedo hacer en referencia a los prablemas de tendinitis practico sobre 5 dias a la semana bici normalmente en invierno 2 dias y correr 3 dias y tengo muchos pequeños problemas con los ligamentos, mi pregunta es si hay algo que se pueda tomar o hacer que vaya bien para prevenir estas paqueññas lesiones, siempre que realizo deporte hago una buena cesion de estiramientos. gracias y salu2
Yo tengo los tendones de aquiles debiles, ademas de estirar apropiadamente me sirve el ir al gimnasio a fortalecer las piernas por lo menos cada 3 o 4 meses, es la unica forma que he encontrado de poder pedalear y correr comodo. Saludos
sabio consejo. Si fortaleces los músculos, estos protegerán más a tus articulaciones. También hay historias para tomar como el cartílago de tiburón y demás, y el otro dia en forum vi algunas cosillas para ligamentos y tendones, pero vamos, lo mejor es fortalecer la musculatura....creo yo. Además así luego tienes más fuerza en según qué momentos..... un saludo.
