1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

consejos para tendones

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by leafar, Dec 15, 2007.

  1. leafar

    leafar Novato

    Joined:
    May 19, 2006
    Messages:
    200
    Likes Received:
    0
    hola, os pido consejo para ver que puedo hacer en referencia a los prablemas de tendinitis practico sobre 5 dias a la semana bici normalmente en invierno 2 dias y correr 3 dias y tengo muchos pequeños problemas con los ligamentos, mi pregunta es si hay algo que se pueda tomar o hacer que vaya bien para prevenir estas paqueññas lesiones, siempre que realizo deporte hago una buena cesion de estiramientos.
    gracias y salu2
     
    leafar, Dec 15, 2007
    #1
  2. Edu

    Edu Invitado

    Joined:
    Oct 2, 2004
    Messages:
    1,438
    Likes Received:
    0
    Location:
    Lima
    Yo tengo los tendones de aquiles debiles, ademas de estirar apropiadamente me sirve el ir al gimnasio a fortalecer las piernas por lo menos cada 3 o 4 meses, es la unica forma que he encontrado de poder pedalear y correr comodo.
    Saludos
     
    Edu, Dec 16, 2007
    #2
  3. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

    Joined:
    Jun 26, 2007
    Messages:
    3,088
    Likes Received:
    107
    Location:
    Basque Country
    sabio consejo. Si fortaleces los músculos, estos protegerán más a tus articulaciones. También hay historias para tomar como el cartílago de tiburón y demás, y el otro dia en forum vi algunas cosillas para ligamentos y tendones, pero vamos, lo mejor es fortalecer la musculatura....creo yo. Además así luego tienes más fuerza en según qué momentos.....

    un saludo.
     
    xabiruiz, Dec 16, 2007
    #3

Share This Page