1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Consulta marcha/carrera

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Agus URU, Aug 11, 2011.

  1. Agus URU

    Agus URU Miembro activo

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    Hola a todos
    Para este próximo domingo me he anotado en una carrera que se organiza aquí en mi ciudad.
    Es la tercera fecha del campeonato y se hace en los alrededores de un poblado a 18 km de distancia, al que se llega por carretera secundaria de asfalto y es bastante llano, apenas algunos repechos.
    La pregunta es, que hariais vosotros? ir hasta allí en bici, aprovechando para calentar, (aprox 45 minutos) y luego correr la carrera de 36 km (se estima 90 minutos) y luego volver en bici?
    O es demasiado?
    Me convendrá ir en el coche y calentar allá? en el mismo circuito? aprovechando para conocerlo?
    El calentamiento lo hago a ritmo aeróbico intensivo? desde el 65 al 85% o conviene pegarme un calentón antes de largar?
    A mi personalmente me pasa, que ando mucho más y mejor luego de la primer media hora, o sea que me cuesta entrar en ritmo, pero despues...... ;)
    Bueno, saludos y gracias por contestar
     
    Agus URU, Aug 11, 2011
    #1
  2. max10

    max10 Miembro

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    hola agus si te cuesta calentar,tu solo te as contestado a tu pregunta,ves en bici i asi te sirve de calentamiento,1 saludo i suerte para la preba.
     
    max10, Aug 12, 2011
    #2
  3. eluterio

    eluterio Miembro

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    Por el monte
    Yo iria en bici pero suave haciendo arrancadillas.

    Saludos y suerte!
     
    eluterio, Aug 12, 2011
    #3

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