muy buenas atodo el mundo tengo una consultilla llevo montando en bici unos dosaños entre diario una semana si una no(cuestion de trabajo) salgo una hora diaria ,hora y media como mucho y los fines de semana unas dos horas y media .La duda es que no consigo bajar peso ni a la de tres ,eso si tampoco cojo,hago algo mal?
Hay multiples post sobre el peso pero vamos que si lo que quieres es bajar es facil: Consumes lo mismo que lo que gastas por lo tanto gastas mas aumentando intensidad o consumes menos calorias lo importante es estar en el peso y mantener y claro que el peso sea de musculo y node grasa porque igual pesas lo mismo pero estas mas "fibroso" usa el buscador y encontraras mas
