Contrarreloj

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by kevin4800, Apr 6, 2012.

  1. kevin4800

    kevin4800 Miembro

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    Quería saber si puede ser que subiendo bastante bien, no Andes en contrarreloj¿Es posible?.
    ¿Cómo puedo mejorar en contrarreloj?
    Lo digo porque subiendo en mi Club quedo 2y 3 pero en crono 5 y con margen de diferencia
     
  2. Adrianfernandez

    Adrianfernandez Miembro

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    Depende del peso que tengas si que podria ser.. Mira a Purito Rodriguez.. Hoy ha ganado en Pais Vasco esta demostrando que es el mas fuerte para arriba pero ya veras mañana en la crono..

    Puedes hacer series de fuerza para intentar mejorar, tmb series explosivas de 4min a un ritmo muy alto pero que puedas aguantar.
     
  3. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    En crono llana prima la potencia absoluta y la aerodinamica y en subida la relacion peso potencia.
     

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