Contratiempo espalda

Hola,

La ley de Murphy es implacable.

Este domingo salgo para el Pirineo para hacer la Pedals de Foc de lunes a viernes... y justamente el domingo pasado empezé a notar unas leves (por ahora) molestias entre la cadera y la parte baja de la espalda, a la izquierda, encima de la nalga izquierda para que nos entendamos. El domingo hice un entrenamiento largo, de unas cinco horas encima de la bici en total, y a ratos me resentía de ello.

Me molesta sobretodo cuando estoy sentado. Si ando apenas lo noto... claro está que en una bici se va sentado, así pues, tal como dijo Armstrong, Houston Houston tenemos un problema.

Ya he pedido hora a un fisio para hacer ni que sea una sesión de masaje terapéutico de aquí al domingo. Por otra parte, se aceptan consejos.

Gracias.

 

A veces a mi tambien me duele, pero a mi es un poco mas arriba de la nalga, es en la zona de los riñones, claro que a mi con esperar unos dias, despues ya se me pasaba. Pero si estas pendiente de ir a hacer una ruta asi, es mejor que te pongas en manos de especialistas ya, porque si no te va a pillar el toro, y te vas a ca....r patas abajo

Ah! si vas finalmente al Pedals de Foc, ya me contaras, tambien estoy interesada en hacerla.

Suerte, y que no sea nada

 

Tengo hora mañana por la tarde con un fisio. Hoy haré estiramientos de espalda antes de ir al catre, no sé si servirá de algo, pero es lo que siempre recomiendan los médicos, no?

Saludos.

 

Hola, la consulta al fisio es la mejor opcion, para mientras tanto yo te recomiendo estiramientos de la parte baja de la espalda y piernas, y que te pongas calor un par de veces al dia 10-15 minutos