Cuadriceps desgastado

¿Entonces para que tomas l-carnitina?

Es broma

Por lo que dices, llevas muy poco con la bicicleta. Tómatelo con más calma porque es imprescindible descansar para mejorar.

 

haber,solo lleva 2 meses,yo creo que es normal,a mi me pasaba tambien cuando empece hace 1 año y poco,a veces después de una salida,hasta pasados 3 dias tenia molestias en las piernas,ahora ya no,cuando lleve 6o7 meses seguramente no le pasara

 

Josoman un mes al año solo recomende jejejejeje

Okkk intentare tomármelo con un poco mas de relax y supongo q a base de salir y acompañar mis dietas con algo mas de hidratos al volver poco a poco podré ir saliendo mas dias.

 

Ah Ok, entendido. Lo dicho entonces, hay que estirar antes de salir.
Pero eso, estirar, no entrenar, y sabiendo hacerlo.

Saludos

 

Yo tengo 33 y llevo unos meses y ahora es cuando empiezo a poder salir bien, sin tanto cansancio y aguantando el ritmo como un "campeon". eso si, como de todo y cantidad y mi peso esta dentro de lo normal. como ya te dicen, paciencia y buenos alimentos .