1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Cuantos dias entrenar

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by davidshaper, Oct 7, 2010.

  1. davidshaper

    davidshaper Miembro

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    Ahora viene el mal tiempo y el día se acorta, vosotros cuantos días a la semana entrenáis en esta época, es bueno bajar el listón.
    Estaría bien entrenar dos días a la semana unos 50, 60 kms cada una mas la salida del domingo?
    O por lo contrario es mejor entrenar mucho igualmente?
     
    davidshaper, Oct 7, 2010
    #1
  2. toni36valencia

    toni36valencia Se hacen masajes

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    En esta época, es bueno bajar el ritmo de entrenes. Que hay que descansar un poco para tomarte el nuevo año con más ganas.
     
    toni36valencia, Oct 7, 2010
    #2
  3. iker20

    iker20 Coche Escoba

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    En otoño-invierno se baja la intensidad, lo mejor es practicar otro tipo de deportes, Gym, correr, mountain bike, nadar..... con que pilles un par de veces la bici a la semana y suavecito, vas que chutas.
     
    iker20, Oct 7, 2010
    #3
  4. davidshaper

    davidshaper Miembro

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    Como he empezado este año nuevamente sera por eso que todavía tengo ganas de guerra, pero claro el miedo es la temporada que viene, si no descanso lo podría pagar.
    Iré haciendo entrenamientos suaves.
    Iré estudiando técnicas de entrenamientos específicos para cuando empezamos nuevamente.
    Sabéis alguna web donde lo expliquen detenidamente?
     
    davidshaper, Oct 7, 2010
    #4
  5. xaviersorin

    xaviersorin Novato

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    Perdut a les Montanyes
    estoy totalmente de acuerdo contigo yo desde el mes pasado que solo salgo a correr, nadar, gym y sobretodo
    descansar para la temporada que viene....
    que viene cargadita de curvas ejjejejejejjejejeje...

    un saludo a todos
     
    xaviersorin, Oct 7, 2010
    #5


  6. toni69

    toni69 Miembro activo

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    entre el mar y la montaña
    totalmente de acuerdo, también senderismo, yoga,...
     
    toni69, Oct 8, 2010
    #6
  7. xaviersorin

    xaviersorin Novato

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    Perdut a les Montanyes
    toda la razon dos grandes de la vida!!!!!
     
    xaviersorin, Oct 8, 2010
    #7
  8. goyito4444

    goyito4444 Miembro

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    vilallonga del camp
    yo desde agosto la cojo solo los domingos eso si me preparo para hacerme 2 o 3 medias maratones un saludo
     
    goyito4444, Oct 11, 2010
    #8
  9. Perucha

    Perucha Novato

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    En mi opnión, debes hacer básicamente lo que te apetezca.
    Si te apetece montar menos porque estas un poco harto de tanta bici, sustituyelo por cualquier otra actividad deportiva. Si te apetece montar en bici y hacer kilómetros, hazlo. No te vas a "quemar" por eso. Los profesionales empiezan a entrenar el 1 de diciembre
     
    Perucha, Oct 11, 2010
    #9
  10. xaviersorin

    xaviersorin Novato

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    Perdut a les Montanyes
    yo tambien me preparo para hacer una media maraton .....

    pero yo solo una ademas cae el dia de mi cumpleaños y me hace mucha ilusion correrla ....

    me lo tomo con mucha calma que si no uno se quema de tanto entrenar todo el año!!!
     
    xaviersorin, Oct 11, 2010
    #10
  11. bomberoski

    bomberoski Miembro activo

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    Pues yo no pienso parar en cuanto vuelva a subir a la bici.ahora esto convaleciente de una operacion pero cuando regrese quiero devorar km..tengo un mono tremendo.;)
     
    bomberoski, Oct 15, 2010
    #11
  12. davidshaper

    davidshaper Miembro

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    Mi idea es prepararme par ala paris brest paris del 2011, por lo que he leído necesitare una buena base, por lo menos de 12 semanas. Por lo que si no empiezo ahora no tendré tiempo de hacerla correctamente, lo que no se es si es bueno salir cada día pocos kms o salir menos días con una cantidad superior de kms.
     
    davidshaper, Oct 15, 2010
    #12
  13. djfemer

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    has pensado en una bici estatica o de spinnig??
     
    djfemer, Oct 15, 2010
    #13

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